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Butterflied Herb Chicken

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für Butterflied Chicken, gewürzt mit aromatischen Kräutern und Gewürzen, perfekt zum Grillen oder Backen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Butterflied Herb Chicken

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Hühnchen ganz oppure Cornish-henne
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oppure Gewöhnliches paprika
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Getrockete petersilie
  • 1 tl
    Salz meer oppure Tafelsalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Hähnchen vorbereiten

Legen Sie das Hähnchen mit der Brustseite nach unten auf ein Schneidebrett.

Stellen Sie sicher, dass das Schneidebrett stabil ist, um den Prozess sicherer und einfacher zu machen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
2

Rücken entfernen

Schneiden Sie mit der Küchenschere entlang einer Seite des Rückgrats vom Hals bis zum Schwanz.

Wenn Sie nah am Rückgrat schneiden, wird es einfacher, es zu entfernen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
3

Rückenentfernung abschließen

Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite des Rückgrats, um es vollständig zu entfernen.

Bewahren Sie das Rückgrat auf, um später Hühnerbrühe zu machen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
4

Hähnchen flach drücken

Drehen Sie das Hähnchen um und drücken Sie fest auf das Brustbein, um es zu flach zu machen.

Sie sollten ein leichtes Knacken hören, wenn das Brustbein bricht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
5

Würzmischung vorbereiten

Mischen Sie den Knoblauch, Paprika, Petersilie, Salz, Pfeffer und Olivenöl in einer kleinen Schüssel.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch paprika petersilie salz pfeffer olivenöl
6

Hähnchen würzen

Reiben Sie die Gewürzmischung gleichmäßig über das Hähnchen.

Lassen Sie das Hähnchen 30 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen knoblauch paprika petersilie salz pfeffer olivenöl
7

Hähnchen garen

Grillen Sie das Hähnchen bei mittlerer Hitze oder backen Sie es in einem vorgeheizten Ofen bei 190°C, bis es vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um eine Innentemperatur von 74°C zu überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
8

Hähnchen ruhen lassen

Lassen Sie das Hähnchen 10 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Fleisch saftig bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
9

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie es.

Garnieren Sie mit zusätzlicher frischer Petersilie für einen Farbtupfer.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 0.5 g
Fibre 0.2 g
Zuccheri 0.1 g
Proteine 24.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie, wie Sie ein köstliches Butterflied Herb Chicken mit diesem einfachen Rezept zubereiten können. Gewürzt mit aromatischen Kräutern und Gewürzen, ist dieses Gericht perfekt zum Grillen oder Backen und bietet eine saftige und geschmackvolle Mahlzeit für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Hähnchen mindestens 30 Minuten in der Würzmischung marinieren, bevor Sie es garen. Dies ermöglicht es den Aromen, in das Fleisch einzudringen, was zu einem geschmackvolleren Gericht führt. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen die perfekte Temperatur erreicht hat.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können mit verschiedenen Kräuterkombinationen experimentieren, wie z.B. Rosmarin oder Thymian, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen. Für einen scharfen Kick fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Gewürzmischung hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es im Ofen oder auf dem Herd, um die saftige Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Das Butterflying eines Hähnchens, auch bekannt als Spatchcocking, ist eine traditionelle Methode, die verwendet wird, um gleichmäßiges Garen und eine knusprige Haut zu gewährleisten. Diese Technik ist in verschiedenen Küchen weltweit beliebt, da sie effizient ist und den Geschmack verbessert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Butterflied Herb Chicken ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung verfolgen. Die Verwendung von frischen Kräutern fügt Antioxidantien und essentielle Nährstoffe hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder eine erfrischende Limonade ergänzt die Aromen perfekt.

Tag

schnell gesund einfach gegrillt kräuter

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen backen

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm keto glutenfrei zuckerarm zuckerfrei paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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