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Pollo Grigliato con Glassa Balsamica Piccante

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pollo grigliato con una glassa balsamica piccante che esalta il sapore del pollo tenero.

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Tempo di preparazione (min) 200 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pollo Grigliato con Glassa Balsamica Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 c.
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 1/2 taz
    Ketchup organico oppure Concentrato di pomodoro
  • 2 c.
    Salsa worcestershire oppure Salsa di soia
  • 2 mazzo
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1 intero
    Dado di brodo di pollo oppure Dado vegetale
  • 1 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero, macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.no
    Senape secca oppure Senape di digione
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Salsa tabasco oppure Salsa piccante

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola per mescolare, unisci l'olio d'oliva, lo zucchero di canna, il ketchup, la salsa Worcestershire, il sale, il pepe, la senape secca, l'aglio tritato e la salsa Tabasco.

Mescola bene la marinata per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben incorporati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva zucchero ketchup salsa worcestershire sale pepe senape secca spicchio d'aglio salsa tabasco
2

Marinare il pollo

Metti i petti di pollo in un sacchetto di plastica richiudibile e versa metà della marinata su di essi. Chiudi il sacchetto e metti in frigorifero per almeno 3 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte migliorerà il sapore del pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo marinata
3

Preriscaldare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata e scarta la marinata usata.

Assicurati che la griglia sia ben preriscaldata per evitare che il pollo si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Grigliare il pollo

Griglia il pollo per circa 10 minuti per lato, o fino a quando non è completamente cotto e ben abbrustolito.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 165°F (74°C).

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Preparare la salsa

Mentre il pollo è in griglia, scalda la marinata riservata in un pentolino fino a quando non si addensa leggermente.

Scaldare la marinata assicura che sia sicura da usare come salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
6

Finire il piatto

Spennella la marinata addensata sul pollo grigliato prima di servire.

Applica la glassa generosamente per un sapore ricco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata petto di pollo
7

Servire

Trasferisci il pollo su un piatto da portata e guarnisci con cipollotti tritati.

Servi immediatamente per il miglior sapore e presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto petto di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.1 g
Carboidrati 8.2 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 3.5 g
Proteine 20.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per il pollo grigliato con una glassa balsamica piccante. Questo piatto combina il sapore affumicato del pollo grigliato con una salsa dolce e piccante, rendendolo un successo per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione di pasto saporita ma sana. Il pollo fornisce proteine magre, mentre la glassa balsamica aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie eccessive.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, marinate il pollo durante la notte per permettere ai sapori di svilupparsi completamente. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla temperatura perfetta.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce per un risultato più succoso. Aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla glassa per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la tenerezza del pollo.
📚

Storia della Ricetta

Il pollo grigliato è un alimento base in molte cucine, e l'aggiunta di una glassa balsamica porta una svolta moderna a questo piatto classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo.

Tag

pollo grigliato glassa balsamica cena facile ricetta sana

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia barbecue

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri senza glutine basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

senape soia

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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