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Cremige Weiße Hühner-Chili

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen weißen Hühner-Chilis, dieses Rezept kombiniert cremige Texturen mit einem Hauch von Gewürzen für eine tröstliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Weiße Hühner-Chili

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 ganz
    Grüne chilischote mild oppure Jalapeño
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oppure Koriander
  • 1 tl
    Getrocknete oregano oppure Italienische gewürzmischung
  • 1/4 tl
    Gemahlener cayennepfeffer oppure Paprika
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 2 dose
    Weiße bohne konserviert oppure Cannellini-bohne
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust gekocht oppure Brathähnchen
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oppure Cheddar käse

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze einen Schuss Öl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung eines neutralen Öls wie Raps- oder Pflanzenöl eignet sich am besten zum Anbraten.

2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel hinzu und koche sie, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel zu stark bräunt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Gewürze hinzufügen

Rühre den gehackten Knoblauch, die gewürfelten grünen Chilischoten, Kreuzkümmel, Oregano und Cayennepfeffer ein. Koche, bis es duftet.

Das kurze Anbraten der Gewürze verstärkt deren Aromen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauchzehe grüne chilischote gemahlener kreuzkümmel getrocknete oregano gemahlener cayennepfeffer
4

Brühe hinzufügen

Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe sie zum sanften Kochen.

Gelegentlich umrühren, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe
5

Huhn und Bohnen hinzufügen

Füge das gekochte Huhn und die weißen Bohnen hinzu. Reduziere die Hitze und lasse es 15 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust weiße bohne
6

Käse einrühren

Nehme den Topf vom Herd und rühre den geriebenen Käse ein, bis er geschmolzen ist.

Das Hinzufügen des Käses vom Herd verhindert, dass er zäh wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

monterey-jack-käse
7

Servieren

Serviere warm, garniert mit deinen Lieblingsbelägen wie Sauerrahm oder frischem Koriander.

Das Servieren mit Tortilla-Chips sorgt für einen köstlichen Crunch.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für cremige weiße Hühner-Chili, ein tröstliches und geschmackvolles Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Dieses einfach zuzubereitende Chili kombiniert zartes Huhn, cremige weiße Bohnen und eine Mischung aus Gewürzen für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine herzhafte und dennoch gesunde Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Protein aus dem Huhn und den Bohnen bietet es langanhaltende Energie. Die Gewürze fügen Geschmack hinzu, ohne übermäßige Kalorien, was es zu einer ausgewogenen Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur kannst du einen Teil der Bohnen pürieren, bevor du sie zum Chili hinzufügst. Passe die Schärfe an, indem du die Menge an Cayennepfeffer und grünen Chilis variierst.
🔄

Varianti della Ricetta

Für eine vegetarische Version kannst du das Huhn durch gewürfelten Tofu oder zusätzliche Bohnen ersetzen. Du kannst auch Mais oder Paprika hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Das weiße Hühner-Chili ist eine moderne Abwandlung des traditionellen Chilis, das seinen Ursprung im Südwesten der Vereinigten Staaten hat. Die cremige Basis und die Verwendung von weißen Bohnen und Huhn heben es vom klassischen roten Chili ab.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Es ist relativ fettarm, insbesondere wenn du fettarmen Käse verwendest.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Chili mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Klecks Sauerrahm oder ein Spritzer frischer Koriander kann die Aromen verstärken.

Tag

schnell Komfortessen einfach familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht suppe

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch

Stagioni

winter herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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