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Muffin di Crusca Umidi con un Tocco di Miele

di
S
Sophie

Questi muffin di crusca umidi e saporiti sono arricchiti con un tocco di miele e un mix di frutta secca, rendendoli un delizioso e nutriente spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Muffin di Crusca Umidi con un Tocco di Miele

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/2 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Zucchero bianco
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo medio
  • 1/2 taz
    Panna acida intero oppure Yogurtto
  • 1/4 taz
    Miele crudo oppure Melassa
  • 1/2 taz
    Uva passa senza semi oppure Mirtillo essiccato
  • 1 taz
    Farina 00 oppure Farina integrale
  • 1 c.no
    Bicarbonato di sodio oppure Lievito in polvere
  • 1/4 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1 taz
    Crusca grano oppure Crusca d'avena

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti uno stampo per muffin con pirottini di carta.

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme e aiuta i muffin a lievitare correttamente.

2

Montare burro e zucchero

In una ciotola, monta il burro e lo zucchero di canna fino a ottenere un composto leggero e spumoso.

Usa burro a temperatura ambiente per una montatura più facile e una consistenza più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro zucchero di canna
3

Aggiungere ingredienti umidi

Aggiungi l'uovo, la panna acida e il miele, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescolare bene gli ingredienti umidi assicura un impasto uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo panna acida miele
4

Setacciare ingredienti secchi

In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina, il bicarbonato di sodio, il sale e la crusca.

Setacciare gli ingredienti secchi aiuta a distribuire uniformemente il lievito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 bicarbonato di sodio sale crusca
5

Unire ingredienti secchi e umidi

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando fino a quando non sono appena combinati. Incorpora le uvette.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri e soffici.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uva passa
6

Versare l'impasto

Versa l'impasto uniformemente nello stampo per muffin preparato.

Riempire ogni cupola per circa tre quarti assicura una cottura uniforme.

7

Cuocere i muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla i muffin qualche minuto prima del tempo di cottura minimo per evitare di cuocerli troppo.

8

Raffreddare i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare leggermente i muffin nello stampo aiuta a farli solidificare e rende più facile rimuoverli.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 35 g
Fibre 4 g
Zuccheri 15 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per muffin di crusca umidi e saporiti con un tocco di miele. Questi muffin sono facili da preparare, ricchi di nutrienti e perfetti per la colazione o uno spuntino.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi muffin sono una grande fonte di fibra alimentare, grazie alla crusca e alla frutta secca. Sono anche dolcificati naturalmente con miele, rendendoli una scelta più sana per chi cerca di ridurre l'assunzione di zuccheri raffinati.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra di sapore, considera di aggiungere un cucchiaino di cannella o noce moscata agli ingredienti secchi. Puoi anche sostituire la frutta secca con le tue preferite, come albicocche secche o mirtilli rossi.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a usare farina integrale invece della farina bianca per una consistenza più corposa. Puoi anche aggiungere noci tritate o semi per un croccante e nutriente.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un trattamento caldo.
📚

Storia della Ricetta

I muffin di crusca sono stati un alimento base nella cucina sana per decenni, originariamente creati per incorporare più fibre nelle diete. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con miele e un mix di frutta secca.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni muffin è una buona fonte di fibra e contiene dolcezza naturale da miele e frutta secca, rendendolo un'opzione spuntino salutare.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi muffin con una tazza di tè o caffè per una colazione o uno spuntino delizioso. Si abbinano bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di burro.

Tag

veloce sano ricco di fibre facile colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino brunch

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

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Stagioni

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Difficoltà

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