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Pollo Grigliato al Limone e Miele

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pollo grigliato con una marinata agrumata e dolce che esalta il sapore del pollo.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Pollo Grigliato al Limone e Miele

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa oppure Coscia di pollo
  • 2 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 1/4 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio tritato

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola, unisci il succo dei limoni, il miele, la salsa di soia, la paprika affumicata e la polvere d'aglio.

Sbatti bene la marinata per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone miele salsa di soia paprica polvere d'aglio
2

Marinare il pollo

Metti i petti di pollo in un sacchetto di plastica richiudibile e versa la marinata sopra di essi.

Massaggia la marinata nel pollo per assicurarti che sia uniformemente ricoperto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo marinata
3

Riposo in frigorifero

Chiudi il sacchetto e metti in frigorifero per almeno 6 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte consente ai sapori di penetrare profondamente nel pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
4

Preriscaldare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che la griglia sia pulita e leggermente unta per evitare che il pollo si attacchi.

5

Grigliare il pollo

Rimuovi il pollo dalla marinata e mettilo sulla griglia.

Cuoci il pollo per circa 7-8 minuti per lato, o fino a quando è completamente cotto e i succhi sono chiari.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
6

Servire

Servi il pollo grigliato caldo con i tuoi contorni preferiti.

Guarnisci con erbe fresche o una fetta di limone per una presentazione accattivante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.6 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 7.5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 5.5 g
Proteine 26 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e aspro con questa ricetta di Pollo Grigliato al Limone e Miele. Marinato in una miscela di succo di limone fresco, miele e spezie, questo piatto è ideale per le grigliate estive. Facile da preparare e ricco di sapore, è un must per gli amanti del pollo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione pasto saporita ma sana. L'uso di succo di limone fresco e miele fornisce una dolcezza e una acidità naturali, mentre la grigliatura garantisce un metodo di cottura a basso contenuto di grassi. È perfetta per cene in famiglia o riunioni.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo per tutta la notte. Se hai poco tempo, anche poche ore saranno sufficienti. Assicurati di preriscaldare la griglia per garantire una cottura uniforme e quelle belle strisce di griglia.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi dei fiocchi di peperoncino alla marinata per un tocco piccante, oppure includi erbe fresche come timo o rosmarino per un tocco aromatico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la sua succosità.
📚

Storia della Ricetta

Il pollo grigliato è un alimento base in molte cucine del mondo. Questa ricetta si ispira a marinature classiche che bilanciano sapori dolci e aspri, una combinazione amata da molti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta salutare. Gli ingredienti naturali nella marinata aggiungono sapore senza calorie superflue.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo pollo a un'insalata verde fresca, verdure grigliate o un contorno di riso per un pasto completo.

Tag

pollo grigliato cena facile ricetta sana grigliate estive

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza glutine halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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