Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Zitrus Crunch Salat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat, der knackige Blätter, süße Mandarinen und ein würziges hausgemachtes Dressing kombiniert.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zitrus Crunch Salat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Apfelessig
  • 1/4 tasse
    Zucker oppure Honig
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1/2 tasse
    Olivenöl oppure Avocadoöl
  • 1 kopf
    Eisbergsalat oppure Butterkopfsalat
  • 1 kopf
    Römersalat oppure Spinat
  • Sellerie
  • 1 tasse
    Mandarine konserviert oppure Frische orange
  • 1/2 tasse
    Rote zwiebel oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten oppure Pekannuss
  • 2 el
    Zucker oppure Ahornsirup

Istruzioni

1

Dressing zubereiten

Vermischen Sie den Apfelessig, Zucker, Petersilie, Salz, schwarzen Pfeffer und Olivenöl in einem Glas. Gut schütteln und im Kühlschrank aufbewahren.

Das Kühlen des Dressings lässt die Aromen besser miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfelessig zucker petersilie salz schwarzer pfeffer olivenöl
2

Mandeln karamellisieren

In einer kleinen Pfanne die Mandeln und den Zucker bei mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis der Zucker schmilzt und karamellisiert und die Mandeln überzieht.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass der Zucker anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel zucker
3

Mandeln abkühlen lassen

Die karamellisierten Mandeln in eine Metallschüssel geben und auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

Die Mandeln ausbreiten, um schneller abzukühlen und Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel
4

Salat vorbereiten

Den Eisbergsalat und den Römersalat hacken und in eine große Schüssel geben.

Eine Salatschleuder verwenden, um den Salat nach dem Waschen gründlich zu trocknen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eisbergsalat römersalat
5

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie den Sellerie, die Mandarinen und die rote Zwiebel zur Schüssel mit dem Salat hinzu.

Den Sellerie und die Zwiebel dünn schneiden für eine zartere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie mandarine rote zwiebel
6

Mandeln hinzufügen

Fügen Sie die abgekühlten karamellisierten Mandeln zum Salat hinzu.

Klumpen der Mandeln vor dem Hinzufügen zum Salat aufbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandel
7

Dressing hinzufügen

Das Dressing gut schütteln und über den Salat gießen.

Das Dressing nach und nach gießen, um zu vermeiden, dass der Salat zu viel Dressing bekommt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dressing
8

Salat vermengen

Den Salat vorsichtig vermengen, um alle Zutaten gleichmäßig zu bedecken.

Eine große Gabel und einen Löffel verwenden, um den Salat zu vermengen, ohne die Blätter zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat
9

Servieren

Sofort servieren und Ihren frischen und geschmackvollen Salat genießen.

Für eine schöne Präsentation mit einem Zweig Petersilie oder ein paar zusätzlichen Mandarinscheiben garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Zitrus Crunch Salat, eine köstliche Mischung aus frischen Blättern, süßen Mandarinen und einem würzigen hausgemachten Dressing. Perfekt für jeden Anlass, ist dieser Salat einfach zuzubereiten und bietet einen Geschmack und eine Textur in jedem Bissen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Obst, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Die Kombination aus Blättern und Zitrusfrüchten liefert essentielle Vitamine und Antioxidantien.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch können Sie geröstete Sesam- oder Sonnenblumenkerne hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Salat kurz vor dem Servieren vermengen, um die Blätter frisch zu halten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Mandarinen durch frische Orangenschnitze oder sogar Grapefruit für eine säuerlichere Note ersetzen. Fügen Sie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzu, um es zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Das Dressing separat vom Salat aufbewahren, um die Blätter frisch zu halten. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb eines Tages verbrauchen.
📚

Storia della Ricetta

Salate, die Zitrusfrüchte und Blätter kombinieren, werden seit Jahrhunderten genossen und stammen aus der mediterranen Küche. Diese moderne Variante fügt mit karamellisierten Mandeln einen köstlichen Crunch hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Die Mandeln liefern gesunde Fette und Proteine.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einem leichten Weißwein oder einem zitrusinfundierten Sprudelwasser für eine erfrischende Kombination.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

beilage salat

Metodi di Cottura

andere

Occasioni

alltag brunch picknick familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Allergeni

schalenfrüchte

Stagioni

sommer frühling herbst

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore