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Cremige Knoblauch-Parmesan-Hühnchen-Auflauf

di
S
Sophie

Ein köstliches und cremiges Hühnchengericht, das perfekt gebacken ist mit einer reichhaltigen Knoblauch-Parmesan-Sauce.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Knoblauch-Parmesan-Hühnchen-Auflauf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenbrust
  • 6 zehe
    Knoblauch geröstet oppure Frischer knoblauch
  • 1/2 tasse
    Parmesan frisch gerieben oppure Pecorino romano
  • 1 tasse
    Sahne schwer oppure Halbfettcreme
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Butter
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Basilikum
  • 2 tasse
    Nudel gekocht oppure Reis

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihres Gerichts.

2

Hühnchen anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Hühnchenschenkel auf beiden Seiten goldbraun an, nehmen Sie sie dann aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.

Das Anbraten schließt die Säfte ein und verleiht dem Hühnchen eine köstliche Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel olivenöl
3

Knoblauch anbraten

Fügen Sie in derselben Pfanne den gerösteten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn 1 Minute lang an, bis er duftet.

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er sonst bitter werden kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch
4

Sauce zubereiten

Gießen Sie die Sahne hinein und bringen Sie sie zum sanften Köcheln. Rühren Sie den Parmesan ein, bis er geschmolzen ist und die Sauce glatt ist.

Schlagen Sie kontinuierlich, um zu verhindern, dass die Sauce gerinnt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sahne parmesan
5

Hühnchen backen

Legen Sie das Hühnchen zurück in die Pfanne und löffeln Sie etwas Sauce über jedes Stück. Stellen Sie die Pfanne in den Ofen und backen Sie sie 20 Minuten lang.

Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen vollständig gegart ist, indem Sie die Innentemperatur (74°C) überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel
6

Garnieren und servieren

Mit frischer Petersilie garnieren und über gekochte Pasta servieren.

Hacke die Petersilie fein für eine gleichmäßigere Verteilung und einen Farbtupfer.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie nudel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 290 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser cremige Knoblauch-Parmesan-Hühnchen-Auflauf ist ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht, das perfekt für Familienessen geeignet ist. Zarte Hühnchenschenkel werden in einer köstlichen Knoblauch- und Parmesan-Sauce gebacken, was eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit ergibt. Servieren Sie es mit Pasta oder einem frischen Salat für ein komplettes Dinner-Erlebnis.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die reichhaltige und cremige Aromen lieben. Es ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, dank des Hühnchens und des Parmesan-Käses. Die Verwendung von frischem Knoblauch und Petersilie verleiht dem Gericht eine frische Note und gesundheitliche Vorteile.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch geriebenen Parmesan-Käse für eine glattere Sauce. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken für einen leichten Kick hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen vor dem Backen gründlich angebraten ist, um die Säfte einzuschließen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Hühnchenschenkel durch Hähnchenbrust ersetzen, wenn gewünscht. Für eine leichtere Version verwenden Sie halb und halb anstelle von Sahne. Fügen Sie Pilze oder Spinat zur Sauce hinzu, um zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Milch oder Sahne hinzu, um die Sauce zu lockern.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von klassischen italienischen Aromen, die Knoblauch, Parmesan und Sahne kombinieren, um eine wohltuende und genussvolle Mahlzeit zu kreieren. Es ist eine moderne Variante traditioneller gebackener Hühnchenrezepte.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts bietet eine gute Balance aus Protein und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Kombinieren Sie es mit einer Beilage aus Gemüse für zusätzliches Ballaststoffe und Nährstoffe.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieses Gericht passt wunderbar zu einer Beilage aus Knoblauchbrot, einem knackigen grünen Salat oder geröstetem Gemüse. Ein Glas Weißwein, wie Chardonnay, ergänzt die cremige Sauce perfekt.

Tag

cremiges Hühnchen Knoblauch Parmesan einfaches Abendessen Familienessen

Categorie Ricette

Cucina

italienisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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