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Insalata Tricolore

di
S
Sophie

Questa insalata tricolore è un delizioso mix di verdure fresche, formaggio saporito e pancetta croccante, il tutto unito da un condimento agrodolce.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata Tricolore

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 testa
    Lattuga romana fresco oppure Lattuga iceberg
  • 2
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/2 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio provolone
  • 1
    Cetriolo croccante oppure Zucchina
  • 4 fetta
    Pancetta cotto e sbriciolato oppure Bacon di tacchino
  • 1/2 taz
    Condimento italiano bottiglia oppure Vinaigrette

Istruzioni

1

Prepara la lattuga

Prepara la lattuga romana lavandola e tagliandola a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurati che la lattuga sia ben asciutta per evitare che l'insalata diventi molle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga romana
2

Disponi la lattuga

Disponi la lattuga tritata su un piatto da portata.

Usa un grande piatto per consentire una distribuzione uniforme dei condimenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga romana
3

Affetta le verdure

Affetta i pomodori e il cetriolo in rondelle sottili.

Per fette uniformi, usa un coltello affilato e una mano ferma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cetriolo
4

Aggiungi i condimenti

Distribuisci i pomodori affettati, i cetrioli, la mozzarella grattugiata e la pancetta sbriciolata sulla lattuga.

Distribuisci i condimenti in modo uniforme per una presentazione visivamente accattivante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro cetriolo mozzarella pancetta
5

Aggiungi il condimento

Versa il condimento italiano sull'insalata.

Aggiungi il condimento appena prima di servire per mantenere l'insalata fresca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento italiano
6

Mescola l'insalata

Mescola delicatamente l'insalata per unire tutti gli ingredienti.

Mescola leggermente per evitare di schiacciare le verdure.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga romana pomodoro cetriolo mozzarella pancetta condimento italiano
7

Servi e gusta

Servi immediatamente l'insalata e gusta.

Servi con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga romana pomodoro cetriolo mozzarella pancetta condimento italiano

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 6 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per un'insalata tricolore ispirata all'Italia, con lattuga romana fresca, pomodori succosi, mozzarella cremosa, cetrioli croccanti e pancetta croccante, il tutto condito con un dressing italiano agrodolce. Questa insalata veloce e facile è perfetta per ogni occasione, offrendo un delizioso mix di sapori e consistenze.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e minerali essenziali. L'inclusione di formaggio e pancetta aggiunge proteine, rendendola un pasto o un contorno soddisfacente. È una scelta eccellente per chi cerca un piatto equilibrato e saporito.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Puoi preparare le verdure in anticipo e conservarle separatamente per mantenerle croccanti. Aggiungi il condimento appena prima di servire per preservare la consistenza dell'insalata.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di personalizzare questa insalata aggiungendo olive, cuori di carciofo o peperoni arrostiti per un sapore extra. Puoi anche sostituire la pancetta con pollo grigliato o ceci per un'opzione proteica diversa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Se hai avanzi, conserva l'insalata e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Consuma entro 1-2 giorni per il miglior sapore e consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate tritate sono un alimento base della cucina italiana, conosciute per la loro semplicità e l'uso di ingredienti freschi. Questa versione trae ispirazione dai sapori tradizionali italiani, combinandoli in modo moderno e conveniente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è una scelta nutriente, offrendo un equilibrio di carboidrati, proteine e grassi sani. È una buona fonte di fibre, vitamine A e C, e calcio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata a una calda ciotola di minestra di minestrone o a una fetta di pane italiano croccante per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con carni grigliate o piatti di pasta.

Tag

veloce facile fresco sano italiano

Categorie Ricette

Cucina

italiana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano grigliata estiva picnic

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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