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Cremige Hähnchen-Reis-Auflauf

di
S
Sophie

Ein köstlicher und einfacher Hähnchen-Reis-Auflauf, perfekt für ein tröstliches Familienessen.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Cremige Hähnchen-Reis-Auflauf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Milch fettarm oppure Mandelmilch
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos oppure Putenbrust
  • 1 tasse
    Reis weiß oppure Brauner reis
  • 1 tl
    Zitronenpfeffer oppure Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Champignoncremesuppe konzentriert oppure Hühnercremesuppe
  • 1/2 tasse
    Zwiebel gehackt oppure Schalotte

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihres Gerichts.

2

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel die Champignoncremesuppe, fettarme Milch und den ungekochten Reis vermengen. Gut umrühren.

Gründlich mischen, damit der Reis die Aromen gleichmäßig aufnimmt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

champignoncremesuppe milch reis
3

Mischung in die Auflaufform geben

Gießen Sie die Mischung in eine Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Mischung gleichmäßig zu verteilen, damit sie gleichmäßig gart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

champignoncremesuppe milch reis
4

Hähnchen vorbereiten

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in Streifen und legen Sie sie auf die Reis-Mischung, drücken Sie sie leicht hinein.

Das Hähnchen in gleichmäßige Streifen schneiden sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Würzen

Bestreuen Sie die Oberseite mit Zitronenpfeffer und gehackten Zwiebeln.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitronenpfeffer zwiebel
6

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 35-40 Minuten, oder bis das Hähnchen vollständig durchgegart und der Reis zart ist.

Überprüfen Sie die Garstufe des Hähnchens mit einem Fleischthermometer; es sollte 74°C erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust reis
7

Ruhen lassen

Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn 5 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden.

8

Servieren

Servieren Sie den Auflauf warm und genießen Sie Ihren köstlichen cremigen Hähnchen-Reis-Auflauf.

Garnieren Sie mit frischer Petersilie für einen Hauch von Farbe und Frische.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Komfortessen mit unserem Rezept für cremigen Hähnchen-Reis-Auflauf. Dieser einfach zuzubereitende Auflauf kombiniert zartes Hähnchen, cremige Sauce und perfekt gegarten Reis, alles zu perfektem Genuss gebacken. Ideal für hektische Wochentage oder ein gemütliches Familienessen, wird dieses Gericht sicher zu einem Favoriten in Ihrem Haushalt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit suchen, die sowohl einfach zuzubereiten als auch köstlich ist. Es ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack können Sie das Hähnchen in Ihren Lieblingsgewürzen marinieren oder vor dem Backen eine Prise geriebenen Käse darüber streuen. Sie können auch einige gehackte Gemüse wie Paprika oder Erbsen für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, braunen Reis anstelle von weißem Reis zu verwenden, um einen nussigeren Geschmack und mehr Ballaststoffe zu erhalten. Sie können auch das Hähnchen durch Pute oder Tofu für eine andere Proteinoption ersetzen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Aufläufe sind seit Jahrzehnten ein Grundpfeiler der Hausmannskost und bieten eine praktische Möglichkeit, eine vollständige Mahlzeit in einem Gericht zuzubereiten. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einem modernen Twist auf.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht. Passen Sie die Zutaten an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach schnell Komfortessen familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

eifrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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