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Spiedini di Pollo Thai Grigliati con Lime e Erbe

di
S
Sophie

Una ricetta saporita e facile da preparare per spiedini di pollo ispirati alla cucina thai, perfetta per essere grigliata e servita con un tocco di lime.

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Tempo di preparazione (min) 140 min
Tempo di cottura (min) 16 min
Difficoltà
Spiedini di Pollo Thai Grigliati con Lime e Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 2 c.
    Pasta di curry rosso tailandese oppure Pasta di curry verde
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato oppure Cumino macinato
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Curcuma macinata
  • Citronella fresco oppure Pasta di citronella
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1 c.
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire la pasta di curry, il coriandolo macinato, il cumino macinato, la lemon grass tritata, il succo di lime, la salsa di soia e il miele in una ciotola per mescolare.

Mescolare bene la marinata per assicurarsi che tutti i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta di curry rosso tailandese coriandolo macinato cumino macinato citronella lime salsa di soia miele
2

Marinare il pollo

Tagliare i petti di pollo a pezzi di dimensioni ridotte e aggiungerli alla marinata. Mescolare per ricoprire uniformemente, quindi coprire e refrigerare per almeno 2 ore.

Per il miglior sapore, lasciare marinare il pollo per tutta la notte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo marinata
3

Preparare gli spiedini

Mettere in ammollo gli spiedini in acqua per 30 minuti per evitare che brucino durante la grigliatura.

Usare spiedini di bambù per un tocco tradizionale, o spiedini di metallo per riutilizzarli.

4

Assemblare gli spiedini

Infilare i pezzi di pollo marinati sugli spiedini.

Lasciare un piccolo spazio tra ogni pezzo di pollo per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo marinato
5

Grigliare gli spiedini di pollo

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto e cuocere gli spiedini per circa 6-8 minuti per lato, spennellando con la marinata rimanente.

Girare gli spiedini di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme e prevenire bruciature.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo marinato
6

Servire e gustare

Servire gli spiedini di pollo grigliati con spicchi di lime a lato.

Abbinare con riso jasmine o un'insalata fresca per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedino di pollo grigliato lime

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 28 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per gli Spiedini di Pollo Thai Grigliati, un perfetto mix di spezie aromatiche e pollo succoso, grigliato alla perfezione e servito con una guarnizione di lime rinfrescante. Ideale per cene in settimana o grigliate estive.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e infusa con i benefici per la salute delle erbe e spezie fresche. È un'ottima opzione per un pasto equilibrato che è sia delizioso che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marinare il pollo per tutta la notte. Mettere in ammollo gli spiedini in acqua per almeno 30 minuti prima di infilare il pollo per evitare che brucino durante la grigliatura.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno pasta di curry a tuo piacimento.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere la tenerezza del pollo.
📚

Storia della Ricetta

La cucina thai è conosciuta per il suo equilibrio di sapori, e questa ricetta trae ispirazione dal cibo di strada tradizionale thailandese, dove le carni infilzate sono una scelta popolare.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine ed è relativamente bassa in calorie, rendendola una scelta sana per un piatto principale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi spiedini con riso jasmine o un'insalata di cetrioli fresca per un pasto completo. Un tè freddo thai sarebbe un ottimo complemento ai sapori.

Tag

grigliato thai pollo facile cena settimanale

Categorie Ricette

Cucina

thailandese

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

estate

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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