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Schicht-Taco-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Taco-Lasagne, dieser geschichtete Taco-Auflauf ist voller Geschmack und perfekt für jedes Familienessen.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Schicht-Taco-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer oppure Paprika
  • 1 el
    Chilipulver oppure Taco-gewürz
  • 1/2 tasse
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 2 tasse
    Salsa klumpig oppure Pico de gallo
  • 1 tasse
    Sauerrahm fettarm oppure Griechischer joghurt
  • 12
    Maistortilla weich oppure Mehl-tortilla
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1.5 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oppure Pepper-jack-käse

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hackfleisch anbraten

Braten Sie das Hackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis es braun ist, und lassen Sie überschüssiges Fett ab.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um das Fleisch gleichmäßig zu zerkleinern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch
3

Gewürze hinzufügen

Fügen Sie den Knoblauch, Cayennepfeffer, Chilipulver und einen Schuss Wasser zum Fleisch hinzu. Rühren Sie um und lassen Sie es 5 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch cayennepfeffer chilipulver
4

Maismehl hinzufügen

Streuen Sie eine dünne Schicht Maismehl auf den Boden einer 33x23 cm Auflaufform, um ein Ankleben zu verhindern.

Maismehl verleiht der Basis einen subtilen Crunch.

5

Tortillas schichten

Legen Sie 6 Tortillas auf den Boden der Form, leicht überlappend.

Das Überlappen sorgt für eine vollständige Abdeckung der Basis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maistortilla
6

Zutaten schichten

Verteilen Sie die Hälfte der Salsa über die Tortillas, gefolgt von der Hälfte der Fleischmischung, Frühlingszwiebeln, Sauerrahm und Käse.

Gleichmäßiges Schichten sorgt für konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa gemahlenes rindfleisch frühlingszwiebel sauerrahm cheddar käse monterey-jack-käse
7

Schichten wiederholen

Wiederholen Sie den Schichtprozess mit den restlichen Zutaten und beenden Sie mit einer Schicht Tortillas und Salsa oben.

Drücken Sie sanft nach unten, um die Schichten zu verdichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maistortilla salsa
8

Backen

Decken Sie die Form mit Folie ab und backen Sie sie 30 Minuten lang.

Das Abdecken verhindert, dass die Oberseite austrocknet.

9

Käse hinzufügen

Entfernen Sie die Folie, streuen Sie den restlichen Käse obenauf und backen Sie unbedeckt weitere 10 Minuten.

Das Backen ohne Abdeckung lässt den Käse goldbraun schmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse monterey-jack-käse
10

Ruhen lassen

Lassen Sie den Auflauf 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.

Das Ruhen lässt die Schichten setzen, was das Schneiden erleichtert.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen geschichteten Taco-Auflauf, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Mit Schichten aus gewürztem Rindfleisch, cremigem Sauerrahm und geschmolzenem Käse wird dieser Auflauf sicher bei der ganzen Familie gut ankommen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer herzhaften und sättigenden Mahlzeit suchen. Es ist voller Protein aus dem Rindfleisch und Käse, und die Zugabe von Gemüse wie Frühlingszwiebeln und Salsa sorgt für eine frische Note. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💡

Consigli e Trucchi

Um dieses Rezept noch besser zu machen, sollten Sie frisch geriebenen Käse verwenden, um eine cremigere Textur zu erzielen. Sie können auch eine Schicht Refried Beans für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzufügen. Servieren Sie es mit einer Seite Guacamole oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie statt Rindfleisch gemahlenen Truthahn oder Hähnchen verwenden. Für eine vegetarische Option ersetzen Sie das Fleisch durch eine Mischung aus schwarzen Bohnen und Mais. Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Käsesorten zu experimentieren oder Jalapeños für einen würzigen Kick hinzuzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Zum Aufwärmen geben Sie eine Portion in die Mikrowelle oder den Ofen, bis sie durchgewärmt ist. Dieses Gericht lässt sich auch bis zu einem Monat gut einfrieren.
📚

Storia della Ricetta

Das Konzept, Tortillas mit Fleisch und Käse zu schichten, ist inspiriert von der traditionellen mexikanischen Küche, in der ähnliche Gerichte wie Enchiladas und Chilaquiles beliebt sind. Dieses Auflaufgericht ist eine moderne Anpassung, die die Zubereitung und den Service erleichtert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Auflauf ist eine ausgewogene Mahlzeit mit einer guten Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Die Verwendung von magerem Rinderhack und fettarmem Käse kann ihn zu einer gesünderen Option machen. Es ist eine großartige Möglichkeit, ein wohltuendes Gericht zu genießen, ohne übermäßig zu schlemmen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem frischen grünen Salat. Ein erfrischendes Getränk wie eine Limonade oder ein Margarita ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach familienfreundlich komfortessen schnelle Zubereitung

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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