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Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di cavolo, questa ricetta offre un profilo di sapore cremoso e piccante con un tocco di dolcezza.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Aceto di mele piccante oppure Aceto bianco
  • 1 c.
    Senape di digione liscio oppure Senape gialla
  • 1 c.
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Seme di sedano aromatico oppure Semi di carvi
  • 3 taz
    Cavolo verde grattugiato oppure Cavolo savoy
  • 2 taz
    Cavolo rosso grattugiato oppure Cavolo viola

Istruzioni

1

Preparare il condimento

Unire la maionese, l'aceto di mele, la senape di Digione, lo zucchero, il sale, il pepe macinato e i semi di sedano in una ciotola per mescolare.

Sbattere gli ingredienti del condimento accuratamente per garantire una miscela liscia e ben amalgamata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese aceto di mele senape di digione zucchero sale pepe macinato seme di sedano
2

Unire il cavolo al condimento

Aggiungere il cavolo verde e rosso grattugiato alla ciotola con il condimento.

Mescolare delicatamente il cavolo per ricoprirlo uniformemente con il condimento.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo verde cavolo rosso
3

Raffreddare l'insalata di cavolo

Trasferire l'insalata di cavolo in un contenitore adatto per il frigorifero e raffreddare per almeno 2 ore.

Raffreddare l'insalata di cavolo permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di cavolo
4

Servire e gustare

Servire l'insalata di cavolo fredda come contorno o guarnizione.

Guarnire con una spolverata di semi di sedano o erbe fresche per una presentazione migliore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di cavolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio di sapori cremosi e piccanti in questa ricetta di insalata di cavolo facile da preparare. Caratterizzata da un mix di cavolo verde e rosso, un condimento piccante e un tocco di dolcezza, questo piatto è ideale per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta di insalata di cavolo è una grande fonte di fibre e vitamine grazie al cavolo fresco. È un'opzione di contorno più leggera che si abbina bene a una varietà di pasti, rendendola adatta a chi cerca un accompagnamento più sano.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, prepara l'insalata di cavolo alcune ore prima per permettere ai sapori di amalgamarsi. Usa cavolo fresco e croccante per la migliore consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere carote grattugiate per un colore e una dolcezza extra o sostituire la maionese con yogurt greco per una versione più leggera.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata di cavolo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

L'insalata di cavolo ha le sue origini nella cucina olandese, dove era conosciuta come 'koolsla', che significa insalata di cavolo. Nel tempo, è evoluta in un contorno fondamentale in molte cucine.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata di cavolo è povera di calorie e fornisce una buona quantità di fibre alimentari e vitamina C, rendendola un contorno nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata di cavolo a carni grigliate, panini o come guarnizione per tacos per un croccante rinfrescante.

Tag

veloce facile sano rinfrescante

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

picnic cena condivisa barbecue grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

senape solfiti

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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