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Aprikosen-Mandel Frühstücksfreude

di
S
Sophie

Eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, die die Aromen von Aprikosen und Mandeln mit cremigem Joghurt kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Aprikosen-Mandel Frühstücksfreude

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Haferbrei gerollt oppure Stahlgeschnittene hafer
  • 1 tasse
    Wasser oppure Milch
  • 1/4 tasse
    Aprikose getrocknet oppure Getrockchte pfirsich
  • 1/2 tl
    Mandelaroma oppure Vanilleextrakt
  • 1/4 tasse
    Joghurt naturlich fettfrei oppure Griechischer joghurt
  • 1 tl
    Honig oppure Ahornsirup
  • 2 el
    Mandel geschnitten oppure Gehackte walnuss

Istruzioni

1

Wasser kochen

Bringen Sie das Wasser in einem kleinen Kochtopf zum Kochen.

Verwenden Sie einen Deckel, um den Kochprozess zu beschleunigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser
2

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die Haferflocken, Mandelaroma und gewürfelte Aprikosen zum kochenden Wasser hinzu.

Rühren Sie ständig, um zu verhindern, dass die Haferflocken am Topfboden kleben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferbrei mandelaroma aprikose
3

Haferflocken kochen

Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie die Haferflocken 5-7 Minuten lang, wobei Sie gelegentlich umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Für eine cremigere Textur die Haferflocken etwas länger mit einem Schuss Milch kochen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferbrei
4

Anrichten

Servieren Sie die Haferflocken in Schalen und garnieren Sie sie mit Joghurt, einem Schuss Honig und geschnittenen Mandeln.

Arrangieren Sie die Toppings ordentlich für eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt honig mandel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 25 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Beginnen Sie Ihren Tag mit dieser Aprikosen-Mandel Frühstücksfreude, einem schnellen und gesunden Haferbrei-Rezept, das die natürliche Süße von Aprikosen und den nussigen Geschmack von Mandeln vereint. Perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen und Proteinen, was es zu einer großartigen Wahl für ein ausgewogenes Frühstück macht. Die Zugabe von Aprikosen sorgt für natürliche Süße und essentielle Vitamine.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine cremigere Textur sollten Sie Milch anstelle von Wasser verwenden, um die Haferflocken zu kochen. Rösten Sie die Mandeln leicht für zusätzlichen Crunch und Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Aprikosen durch getrocknete Pfirsiche oder Rosinen ersetzen, um eine andere fruchtige Note zu erzielen. Fügen Sie eine Prise Zimt für einen warmen, gewürzten Geschmack hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Wasser oder Milch, um die cremige Textur wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Haferbrei ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel zum Frühstück, und dieses Rezept verleiht mit der Zugabe von Aprikosen und Mandeln eine moderne Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und bietet über den Morgen hinweg anhaltende Energie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie dieses Frühstück mit einer Tasse Kräutertee oder frisch gebrühtem Kaffee für eine vollständige Morgenmahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach frühstück ballaststoffreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

kochen

Occasioni

frühstück snack alltag

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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