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Cremige Thunfisch-Pasta-Delikatesse

di
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Thunfisch-Pasta-Salat mit einem cremigen Dressing, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Cremige Thunfisch-Pasta-Delikatesse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Nudelschale mittel oppure Fusilli
  • 1 dose
    Thunfisch konserviert oppure Lachs
  • 1/2
    Zwiebel rot oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz

Istruzioni

1

Pasta zubereiten

Kochen Sie die Pasta-Schalen gemäß den Anweisungen auf der Verpackung bis sie al dente sind, dann abtropfen lassen und abkühlen lassen.

Spülen Sie die Pasta nach dem Abtropfen mit kaltem Wasser ab, um den Kochprozess zu stoppen und sie schnell abzukühlen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nudelschale
2

Zwiebel vorbereiten

Schneiden Sie die rote Zwiebel fein und stellen Sie sie beiseite.

Lassen Sie die gehackte Zwiebel einige Minuten in kaltem Wasser einweichen, um ihre Schärfe zu reduzieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
3

Hauptzutaten kombinieren

In einer großen Schüssel die gekochte Pasta, den Dosen-Thunfisch und die gehackte Zwiebel vermengen.

Zerflocken Sie den Thunfisch mit einer Gabel, bevor Sie ihn mischen, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nudelschale thunfisch zwiebel
4

Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel die leichte Mayonnaise, schwarzen Pfeffer und feines Salz vermischen, um das Dressing herzustellen.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Würze nach Bedarf an, bevor Sie es zum Salat hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise schwarzer pfeffer salz
5

Dressing mit Salat kombinieren

Gießen Sie das Dressing über die Pasta-Mischung und mischen Sie vorsichtig, um gleichmäßig zu beschichten.

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten gut beschichtet sind, um einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise nudelschale thunfisch zwiebel
6

Salat kühlen

Decken Sie die Schüssel ab und kühlen Sie den Salat mindestens 1 Stunde vor dem Servieren.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nudelschale thunfisch zwiebel mayonnaise
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat in einzelnen Schalen und genießen Sie ihn.

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Dill für einen zusätzlichen Frischekick.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nudelschale thunfisch zwiebel mayonnaise

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die cremige Thunfisch-Pasta-Delikatesse, ein schnelles und schmackhaftes Rezept, das zarte Pasta-Schalen, Thunfisch und ein cremiges Dressing kombiniert. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist auch schnell zuzubereiten und passt gut in einen hektischen Lebensstil.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Dill verwenden. Ein Spritzer Zitronensaft sorgt für eine erfrischende Note.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, den Thunfisch durch gekochtes Hähnchen oder Garnelen zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise für eine leichtere Version verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Thunfisch-Pasta-Salat ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht, das für seine Einfachheit und Vielseitigkeit geliebt wird. Es ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein aus dem Thunfisch und Kohlenhydraten aus der Pasta, was für anhaltende Energie sorgt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einer Beilage aus frischem Gemüse oder einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach preiswert proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht salat

Metodi di Cottura

kochen andere

Occasioni

mittagessen picknick mitbringparty sommergrillen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

zuckerarm nussfrei pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch sojabohnen

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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