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Cosce di Pollo al Forno con Glassa di Soia e Aglio

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle cosce di pollo al forno, con una glassa salata di aglio e soia per un sapore intenso.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Cosce di Pollo al Forno con Glassa di Soia e Aglio

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Coscia di pollo con osso, con pelle oppure Coscia di pollo
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio granulato
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Disponi le cosce di pollo con la pelle rivolta verso l'alto in una teglia poco profonda.

Assicurati che i pezzi di pollo non siano sovraffollati per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo
3

Cospargi uniformemente la polvere d'aglio, il pepe nero e la paprika affumicata sul pollo.

Condire uniformemente assicura un sapore coerente in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere d'aglio pepe nero paprica
4

Versa la salsa di soia su ogni pezzo di pollo.

Versare la salsa di soia aggiunge una glassa salata al pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia
5

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 45-50 minuti, o fino a quando la pelle è dorata e croccante.

Usa un termometro per carne per assicurarti che la temperatura interna raggiunga i 74°C (165°F).

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo
6

Rimuovi il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coscia di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per le cosce di pollo al forno con una glassa di soia e aglio. Questa ricetta facile da seguire garantisce pollo succoso e saporito con una pelle croccante, perfetta per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione pasto ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati. L'uso di ingredienti semplici e salutari assicura un piatto nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, asciuga la pelle del pollo prima di condire. Lasciare riposare il pollo dopo la cottura aiuta a mantenere i succhi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le cosce di pollo con cosce o ali per un'esperienza diversa. Aggiungi un tocco di miele alla glassa per una variante dolce-salato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno per mantenere la croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Il pollo al forno è stato un alimento base in molte cucine grazie alla sua semplicità e versatilità. Questa ricetta aggiunge un tocco ispirato all'Asia con i sapori di soia e aglio.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con riso al vapore e verdure saltate per un pasto completo.

Tag

facile veloce sano economico

Categorie Ricette

Cucina

altro americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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