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Herzhafte Frühstücksauflauf mit Schinken und Käse

di
S
Sophie

Dieser herzhafte Frühstücksauflauf kombiniert Schinken, Käse und Eier zu einem köstlichen Gericht, das perfekt für Brunch oder ein herzhaftes Frühstück ist.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Herzhafte Frühstücksauflauf mit Schinken und Käse

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 tasse
    Schinken gekocht oppure Truthahn
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 4 scheibe
    Brot gewürfelt oppure Bagelstück
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur für Ihren Auflauf.

2

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Milch, Salz und Pfeffer gut vermischen.

Gründliches Schlagen sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, wodurch die Mischung leichter wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei milch salz schwarzer pfeffer
3

Auflaufform vorbereiten

Sprühen Sie eine Auflaufform mit Kochspray ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung des Sprays, um die Reinigung zu erleichtern.

4

Brot schichten

Verteilen Sie die gewürfelten Brote gleichmäßig auf dem Boden der Auflaufform.

Verwenden Sie leicht altbackenes Brot für eine bessere Aufnahme der Eiermischung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot
5

Schinken und Käse hinzufügen

Streuen Sie den gekochten Schinken und den geriebenen Käse über die Brotschicht.

Gleichmäßig verteilen, um in jedem Bissen einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schinken cheddar käse
6

Eiermischung hinzufügen

Gießen Sie die Eiermischung über das Brot, den Schinken und den Käse, und achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung.

Langsam gießen, damit die Mischung in das Brot einziehen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung
7

Auflauf backen

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen 45-50 Minuten, oder bis die Oberseite goldbraun und die Mitte fest ist.

Überprüfen Sie die Garzeit, indem Sie ein Messer in die Mitte stecken; es sollte sauber herauskommen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

auflauf
8

Auflauf servieren

Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen, bevor Sie ihn servieren. In Portionen schneiden und genießen.

Das Ruhenlassen hilft dem Auflauf, sich zu setzen und erleichtert das Schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

auflauf

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen herzhaften Frühstücksauflauf mit Schinken, Käse und Eiern. Perfekt für Brunch oder ein herzhaftes Morgenessen, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Frühstücksauflauf ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, was ihn zu einem nahrhaften Start in den Tag macht. Er ist ideal für alle, die ein herzhaftes und sättigendes Frühstück genießen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen fluffigeren Auflauf lassen Sie die Eiermischung einige Minuten ruhen, bevor Sie sie über die Zutaten gießen. Sie können auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, verschiedene Käsesorten wie Emmentaler oder Gouda zu verwenden, um das Geschmacksprofil zu ändern. Sie können auch Gemüse wie Spinat oder Paprika hinzufügen, um die Nährstoffe zu erhöhen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Frühstücksaufläufe sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel und bieten eine bequeme Möglichkeit, eine große Menge mit minimalem Aufwand zu servieren. Diese Version fügt mit Schinken und Käse eine herzhafte Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder Brunch macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen Obstsalat oder einer Beilage aus gerösteten Kartoffeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

einfach familienfreundlich herzhaft proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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