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Herzhafter Frühstücksauflauf

di
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Frühstücksauflauf, der herzhafte Aromen mit einer cremigen Textur kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Herzhafter Frühstücksauflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 pkg
    Füllung herzhaft oppure Maisbrot-füllung
  • 2 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Fetten Sie eine 23x30 cm große Auflaufform leicht ein.

Verwenden Sie ein Antihaftspray oder eine kleine Menge Butter, um ein Ankleben zu verhindern.

3

In einer Rührschüssel die Eier, Milch, Salz und Pfeffer gut verquirlen.

Gründliches Verquirlen sorgt für eine glatte Mischung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei milch salz schwarzer pfeffer
4

Fügen Sie die Füllung und den geriebenen Käse zur Eimischung hinzu und rühren Sie, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Füllung vollständig mit der Flüssigkeit überzogen ist, um gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

füllung cheddar käse
5

Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Ebnen Sie die Oberfläche für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

füllung
6

Backen Sie im vorgeheizten Ofen 45-50 Minuten, oder bis die Mitte fest ist und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie einen Zahnstocher in die Mitte stecken; er sollte sauber herauskommen.

7

Lassen Sie den Auflauf vor dem Servieren leicht abkühlen.

Das Abkühlen hilft, den Auflauf weiter zu festigen, was das Schneiden erleichtert.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses Rezept für einen herzhaften Frühstücksauflauf, eine perfekte Mischung aus Eiern, Käse und Füllung, die zu einem herzhaften Morgenessen gebacken wird.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer herzhaften und sättigenden Frühstücksoption suchen. Es bietet eine gute Proteinquelle und ist einfach zuzubereiten, was es perfekt für hektische Morgen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, fügen Sie eine Prise Ihrer Lieblingskräuter oder Gewürze hinzu, wie Thymian oder Paprika. Stellen Sie sicher, dass der Auflauf vollständig fest ist, indem Sie das Zentrum mit einem Zahnstocher überprüfen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können dieses Rezept anpassen, indem Sie gekochte Wurst oder gewürfeltes Gemüse wie Paprika und Zwiebeln hinzufügen. Für eine vegetarische Option verwenden Sie eine pflanzliche Füllung und lassen Sie Fleisch weg.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Frühstücksaufläufe sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, eine herzhafte Mahlzeit für die ganze Familie zuzubereiten. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einer modernen Note auf.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Kalzium, dank der Eier und des Käses. Es ist eine sättigende Mahlzeit, die Energie für den Start in den Tag liefert.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Frühstücksauflauf mit einem frischen Obstsalat oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Morgenessen.

Tag

einfach herzhaft frühstück auflauf familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen brunch

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

familientreffen abendessen unter der woche brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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