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Würziger mexikanischer Maissalat mit Avocado

di
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller mexikanisch inspirierter Maissalat mit einer cremigen Avocado-Note.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Würziger mexikanischer Maissalat mit Avocado

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Mais gefroren oppure Frische maiskorn
  • 1/4 bd
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1
    Rote zwiebel klein oppure Schalotte
  • 1
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Geräuchertes paprikapulver
  • 1/4 tl
    Chilipulver oppure Cayennepfeffer
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1
    Avocado reif oppure Guacamole

Istruzioni

1

Basiszutaten mischen

Die gefrorenen Maiskörner, gehackten Koriander und gewürfelte rote Zwiebel in einer großen Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Mais aufgetaut ist, um eine bessere Mischung und Geschmacksaufnahme zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais koriander rote zwiebel
2

Das Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel den Limettensaft, Olivenöl, Salz, Kreuzkümmel, Chilipulver, schwarzen Pfeffer und den gehackten Knoblauch verquirlen.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette olivenöl salz kreuzkümmel chilipulver schwarzer pfeffer knoblauch
3

Dressing mit dem Salat vermengen

Das Dressing über die Maismischung gießen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig mischen, um die Zutaten nicht zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais koriander rote zwiebel limette olivenöl salz kreuzkümmel chilipulver schwarzer pfeffer knoblauch
4

Die Avocado einarbeiten

Die gewürfelte Avocado zum Salat hinzufügen und vorsichtig unterheben.

Fügen Sie die Avocado kurz vor dem Servieren hinzu, um ihre Frische zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
5

Den Salat kühlen

Den Salat abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank kühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Kühlen verstärkt die Aromen und macht den Salat erfrischender.

6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat als Beilage oder genießen Sie ihn allein.

Mit zusätzlichem Koriander oder einer Limettenscheibe garnieren für die Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais koriander rote zwiebel limette olivenöl salz kreuzkümmel chilipulver schwarzer pfeffer knoblauch avocado

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses mexikanischen Maissalats mit Avocado. Mit süßem Mais, cremiger Avocado und spritziger Limette ist dieses Gericht die perfekte Beilage für jede Mahlzeit oder ein eigenständiger Genuss.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an frischem Gemüse und gesunden Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Er ist ideal für alle, die ein leichtes, aber sättigendes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack frischen Limettensaft und reife Avocados verwenden. Kühlen Sie den Salat mindestens eine Stunde, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelte Tomaten oder eine Prise Käse für zusätzlichen Geschmack hinzufügen. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vermeiden Sie das Einfrieren, da sich die Textur der Avocado ändern kann.
📚

Storia della Ricetta

Mexikanische Maissalate sind inspiriert von dem traditionellen Streetfood 'Elote', das gegrillter Mais ist, der mit verschiedenen Gewürzen und Käse belegt wird.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und gesunden Fetten, was ihn zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch hervorragend zu Tacos und Burritos.

Tag

schnell gesund einfach erfrischend sommer

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick mitbringparty sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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