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Knuspriger Brokkoli-Delight-Salat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Salat, der frisches Gemüse, Obst und ein würziges Dressing kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Knuspriger Brokkoli-Delight-Salat

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oppure Griechischer joghurt
  • 0.03 tasse
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 0.03 tasse
    Weißer essig destilliert oppure Apfelessig
  • 1 tl
    Dijon-senf glatt oppure Gelber senf
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert oppure Cayennepfeffer
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlener schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 4 tasse
    Brokkoli frisch oppure Blumenkohl
  • 1/2 tasse
    Rote zwiebel dünn geschnitten oppure Frühlingszwiebel
  • 1 tasse
    Mandarine konserviert oppure Frische orangenschnitze
  • 1/2 tasse
    Cashew geröstet oppure Mandel
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse scharf oppure Parmesan

Istruzioni

1

Dressing zubereiten

Die Mayonnaise, den Zucker, den Essig, den Senf, das Paprikapulver, den Pfeffer und das Salz in einer kleinen Schüssel vermengen und mit dem Schneebesen glatt rühren.

Für ein glatteres Dressing einige Minuten stehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise zucker weißer essig dijon-senf paprika pfeffer salz
2

Salat zusammenstellen

In einer großen Rührschüssel den Brokkoli, die rote Zwiebel, die Mandarinen, die Cashewkerne und den Cheddar-Käse hinzufügen.

Stellen Sie sicher, dass der Brokkoli trocken ist, um zu verhindern, dass der Salat wässrig wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brokkoli rote zwiebel mandarine cashew cheddar käse
3

Salat anrichten

Das Dressing über die Salatzutaten gießen und vorsichtig vermengen, um gleichmäßig zu bedecken.

Den Salat kurz vor dem Servieren vermengen, um die Knusprigkeit zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dressing salat
4

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat in einer großen Schüssel oder auf einzelnen Tellern und genießen Sie ihn.

Mit zusätzlichen Nüssen oder einem Hauch Käse garnieren für zusätzlichen Reiz.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 12 g
Fibre 3 g
Zuccheri 4 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Knusprigen Brokkoli-Delight-Salat, eine lebendige Mischung aus frischem Brokkoli, saftigen Früchten und einem cremigen, würzigen Dressing. Perfekt für Buffets oder als gesunde Beilage.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Obst, die essentielle Vitamine und Nährstoffe liefern. Er ist eine großartige Wahl für eine leichte, aber sättigende Mahlzeit.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch die Nüsse vor dem Hinzufügen zum Salat rösten. Sie können das Dressing auch im Voraus zubereiten, um Zeit zu sparen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, getrocknete Cranberries oder Sonnenblumenkerne für ein anderes Geschmacksprofil hinzuzufügen. Sie können auch griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise für ein leichteres Dressing verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Knusprigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Brokkolisalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile gefeiert. Diese Version fügt mit ihrer einzigartigen Kombination von Zutaten einen modernen Twist hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Ergänzung jeder Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch eine Vielzahl von Hauptgerichten als Beilage.

Tag

schnell gesund einfach vegetarisch salat

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag familientreffen mitbringparty picknick

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch schalenfrüchte eier

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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