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Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette

di
S
Sophie

Un'insalata di patate deliziosa e facile da preparare con una vinaigrette piccante e erbe aromatiche.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Patata medio oppure Patata dolce
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oppure Aceto di mele
  • 2 c.
    Vino bianco oppure Brodo vegetale
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1 c.
    Dragoncello fresco oppure Aneto
  • 1/4 c.no
    Seme di sedano oppure Seme di finocchio
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado

Istruzioni

1

Cuocere le patate

Cuocere le patate fino a renderle tenere. Puoi cuocerle nel microonde per comodità o lessarle se preferisci.

Cuocere le patate nel microonde fa risparmiare tempo e conserva i loro nutrienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
2

Preparare la vinaigrette

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme il sale, il pepe nero, l'aceto di vino rosso, il vino bianco, il prezzemolo, l'estragone, i semi di sedano e l'olio d'oliva per creare la vinaigrette.

Usa una frusta per assicurarti che l'olio e l'aceto si emulsifichino correttamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale pepe nero aceto di vino rosso vino bianco prezzemolo dragoncello seme di sedano olio d'oliva
3

Tagliare le patate

Taglia le patate cotte a pezzi di dimensioni morsi e mettile in una ciotola da portata.

Taglia le patate mentre sono ancora calde per una gestione più facile.

Ingredienti necessari per questo passaggio

patata
4

Condire le patate

Versa la vinaigrette sulle patate calde e mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le patate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vinaigrette patata
5

Servire l'insalata

Servire l'insalata di patate calda o a temperatura ambiente, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Per una presentazione vivace, guarnisci con una spolverata di erbe fresche.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata di patate

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per l'Insalata di Patate Aromatizzata con Vinaigrette, un contorno veloce e saporito perfetto per ogni occasione. Preparata con patate tenere, una vinaigrette piccante e erbe aromatiche, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata di patate è un'alternativa più sana rispetto alle versioni tradizionali a base di maionese, offrendo un sapore più leggero e fresco. È perfetta per chi cerca un'opzione vegana e a basso contenuto di grassi.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza erbe fresche se disponibili e condisci le patate mentre sono ancora calde per permettere loro di assorbire la vinaigrette.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere cipollotti tritati, capperi o anche un pugno di rucola per un sapore e una consistenza extra. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Lascia che l'insalata raggiunga la temperatura ambiente prima di servire per il miglior sapore.
📚

Storia della Ricetta

L'insalata di patate è stata un alimento base in molte cucine, con varianti trovate in tutto il mondo. Questa versione trae ispirazione dalla cucina francese, enfatizzando un condimento leggero e aromatico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è povera di grassi e calorie, rendendola una scelta salutare. Le patate forniscono una buona fonte di potassio e vitamina C.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con verdure grigliate, pollo arrosto o una zuppa sostanziosa per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile vegan aromatico

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino brunch

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

bollire crudo

Occasioni

picnic cena condivisa grigliata estiva riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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