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Sformato Mediterraneo di Maiale e Spinaci

di
S
Sophie

Un delizioso sformato ispirato al Mediterraneo che combina maiale saporito, spinaci vivaci e formaggi cremosi.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Sformato Mediterraneo di Maiale e Spinaci

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Maiale macinato oppure Tacchino macinato
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1/2 kg
    Spinaci tritato, surgelato oppure Spinacio fresco
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/4 kg
    Pomodoro uva oppure Pomodoro ciliegia
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Pimento
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oppure Formaggio di capra

Istruzioni

1

Preparare il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 175°C e ungere leggermente una teglia da forno 23x33 cm.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

2

Cuocere il maiale

Cuoci il maiale macinato in una grande padella a fuoco medio fino a doratura, sbriciolandolo mentre cuoce.

Assicurati che il maiale sia completamente cotto e che non ci siano parti rosa per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale
3

Aggiungere le verdure nella padella

Aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e gli spinaci nella padella e cuoci fino a quando la cipolla diventa traslucida e gli spinaci sono riscaldati.

Mescola frequentemente per cuocere uniformemente le verdure e prevenire bruciature.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio spinaci
4

Incorporare spezie e pomodori

Incorpora i pomodori, l'origano e la cannella, cuocendo per altri 5 minuti.

Regola il condimento a piacere per un sapore personalizzato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro origano cannella
5

Preparare il roux

In una ciotola separata, sbatti insieme l'olio d'oliva, il burro e la farina a fuoco medio per formare un roux.

Cuoci il roux fino a quando non diventa di un colore dorato chiaro per un sapore nocciolato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva burro farina
6

Creare la salsa

Incorpora gradualmente il latte, cuocendo fino a quando il composto si addensa in una salsa.

Continua a mescolare per evitare grumi nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte
7

Incorporare il formaggio nella salsa

Incorpora il formaggio Parmigiano fino a quando non si scioglie e diventa liscio.

Usa Parmigiano grattugiato fresco per la migliore fusione e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano
8

Combinare e trasferire

Combina il composto di maiale con la salsa e trasferisci nella teglia preparata.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme degli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maiale formaggio parmigiano
9

Cuocere lo sformato

Cospargi con formaggio feta sbriciolato e cuoci in forno per 25 minuti, o fino a quando non è frizzante e dorato.

Lascia riposare il piatto per alcuni minuti dopo la cottura per farlo assestare prima di servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio feta
10

Servire e gustare

Servi caldo e goditi il tuo Sformato Mediterraneo di Maiale e Spinaci.

Accompagna con un'insalata o pane croccante per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 16 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri lo Sformato Mediterraneo di Maiale e Spinaci, un saporito sformato che presenta maiale macinato, spinaci e una miscela di spezie mediterranee, ricoperto da una salsa di formaggio cremosa e cotto alla perfezione. Perfetto per cene in settimana o riunioni di famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al maiale e al formaggio, e gli spinaci aggiungono una dose sana di vitamine e minerali. È un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, utilizza formaggio Parmigiano grattugiato fresco e olio d'oliva di alta qualità. Puoi anche preparare il piatto in anticipo e cuocerlo poco prima di servire.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il tacchino o il pollo macinato al posto del maiale per un'opzione più leggera. Puoi anche aggiungere altre verdure come peperoni o funghi per una maggiore consistenza e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 175°C fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto trae ispirazione dai sapori tradizionali mediterranei, combinando ingredienti classici come spinaci, feta e olio d'oliva con un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendolo un pasto ben bilanciato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un'esperienza culinaria mediterranea completa.

Tag

mediterraneo sformato cena adatto alle famiglie spinaci formaggio

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte arachidi uova frutta a guscio pesce crostacei lupino glutine sesamo molluschi senape sedano soia solfiti

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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