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Bistecca Marinata Grigliata Salata

di
S
Sophie

Una ricetta di bistecca saporita e tenera, perfetta per gli appassionati di grigliate.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Bistecca Marinata Grigliata Salata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 1 c.no
    Zenzero macinato in polvere oppure Zenzero fresco
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 0.45 kgs
    Bistecca di punta rifilato oppure Bistecca di pancia

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire tutti gli ingredienti della marinata in un sacchetto di plastica richiudibile.

Assicurati che il sacchetto sia ben sigillato per evitare perdite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia acqua aglio zucchero di canna zenzero macinato pepe nero
2

Marinare la bistecca

Aggiungere la bistecca di pancia nel sacchetto e ricoprirla completamente con la marinata.

Massaggia la marinata nella bistecca per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta marinata
3

Refrigerare la bistecca

Riporre la bistecca nella marinata in frigorifero per almeno 8 ore o durante la notte.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per assicurarti che la bistecca si marini uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta marinata
4

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

Spennella le griglie della griglia con olio per evitare che si attacchi.

5

Preparare la bistecca per la grigliata

Rimuovere la bistecca dalla marinata e scartare la marinata.

Asciuga la bistecca con carta assorbente per una migliore rosolatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta
6

Grigliare la bistecca

Grigliare la bistecca per 6-8 minuti per lato, o fino a raggiungere il grado di cottura desiderato.

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna con precisione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta
7

Riposo e affettatura della bistecca

Lascia riposare la bistecca per 5 minuti prima di affettarla contro fibra.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo la bistecca umida.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta
8

Servire e gustare

Servire la bistecca con i tuoi contorni preferiti e gustare.

Guarnire con erbe fresche per un tocco di sapore e presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di punta

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 10 g
Fibre 0 g
Zuccheri 5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della bistecca marinata grigliata salata, con un perfetto mix di salsa di soia, aglio e spezie per un'esperienza tenera e saporita. Ideale per cene in famiglia o grigliate estive.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine, rendendola una scelta eccellente per chi cerca di includere più proteine nella propria dieta. La marinata esalta il sapore mantenendo la bistecca tenera e succosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lascia marinare la bistecca per tutta la notte per assorbire completamente i sapori. Usa un termometro per carne per assicurarti che la bistecca sia cotta secondo il tuo grado di cottura preferito.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la bistecca di pancia con bistecca di skirt o anche petti di pollo per una variante di questa marinata. Aggiungi un tocco di miele per un profilo di sapore più dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di bistecca in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la sua tenerezza.
📚

Storia della Ricetta

La bistecca marinata grigliata è stata un pilastro in molte cucine, mostrando l'arte di combinare ingredienti semplici per creare un piatto saporito.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è un'ottima fonte di proteine e ferro, essenziali per la costruzione muscolare e la salute generale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa bistecca con un'insalata fresca di giardino, verdure arrosto o un contorno di purè di patate all'aglio per un pasto completo.

Tag

bistecca grigliata cena facile alto contenuto proteico marinata grigliate estive

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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