Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Zesty Avocado und Mais Fiesta Salat

di
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller Salat, perfekt für Sommerfeiern.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Zesty Avocado und Mais Fiesta Salat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Chipotle-chili in adobo dose oppure Geräuchertes paprikapulver
  • 1 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1 ganz
    Avocado reif oppure Guacamole
  • 1/2 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1 tasse
    Mais gefroren oppure Dose mais
  • 1 tasse
    Tomate gewürfelt oppure Kirschtomate

Istruzioni

1

Dressing

Vermische den gehackten Knoblauch, Chipotle-Chili, Limettensaft, Olivenöl und gehackten Koriander in einer Rührschüssel.

Schlage das Dressing gut, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch chipotle-chili in adobo limette olivenöl koriander
2

Salat

Schneide die Avocado, die rote Zwiebel und die Tomaten in mundgerechte Stücke.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu erzielen und die Frische der Zutaten zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado rote zwiebel tomate
3

Salat

Füge die gewürfelten Gemüse und den Mais zur Schüssel mit dem Dressing hinzu.

Vorsichtig den Salat vermengen, um ein Zerdrücken der Avocado zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado rote zwiebel tomate mais
4

Salat

Würze den Salat nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.

Probiere den Salat vor dem Servieren, um die Würze gegebenenfalls anzupassen.

5

Salat

Lass den Salat 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden können.

Decke die Schüssel mit einem Deckel oder Frischhaltefolie ab, um den Salat während des Ruhens frisch zu halten.

6

Salat

Serviere den Salat als Beilage oder mit Tortilla-Chips als köstlichen Appetizer.

Garniere mit zusätzlichen Korianderblättern für eine frische und lebendige Präsentation.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 1.3 g
Carboidrati 10.5 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 2.2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Zesty Avocado und Mais Fiesta Salat kombiniert frische Zutaten wie Avocado, Mais und Tomaten mit einem spritzigen Limetten-Dressing für ein erfrischendes und einfach zuzubereitendes Gericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und gesunden Fetten aus Avocado, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Er ist vegan, glutenfrei und voller Geschmack.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende reife Avocados und frischen Limettensaft. Lass den Salat ein paar Minuten ruhen, bevor du ihn servierst, damit sich die Aromen verbinden können.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst schwarze Bohnen für zusätzliches Protein hinzufügen oder den Mais durch gegrillte Zucchini ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Füge die Avocado kurz vor dem Servieren hinzu, um ein Braunwerden zu verhindern.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept ist inspiriert von den Aromen des Südwestens und kombiniert frische Produkte mit einem spritzigen Dressing.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und gesunden Fetten, was ihn zu einer gesunden Ergänzung deiner Ernährung macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder genieße ihn mit Tortilla-Chips als Dip.

Tag

schnell gesund einfach sommer vegan

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage vorspeise salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

snack picknick mitbringparty sommergrillen brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei zuckerarm vegetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

sommer frühling ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore