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Herzhafte Ofen-Frittata zum Frühstück

di
S
Sophie

Eine köstliche und einfach zuzubereitende Frittata, perfekt für Frühstück oder Brunch.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafte Ofen-Frittata zum Frühstück

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Halbfettcreme cremig oppure Milch
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Speck braten

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen und den Speck knusprig braten.

Braten Sie den Speck nach Ihrem bevorzugten Knusprigkeitsgrad für den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter speck
3

Frühlingszwiebeln sautieren

Fügen Sie die gehackten Frühlingszwiebeln in die Pfanne hinzu und sautieren Sie sie, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebeln anbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel
4

Eiermischung vorbereiten

In einer Schüssel die Eier, die Sahne und eine Prise Salz und Pfeffer verquirlen.

Gründlich verquirlen, um Luft für eine fluffige Textur einzubringen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei halbfettcreme
5

Kombinieren und kochen

Gießen Sie die Eiermischung über den Speck und die Zwiebeln in der Pfanne. Kochen Sie auf dem Herd, bis die Ränder zu stocken beginnen.

Vorsichtig die Ränder umrühren, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung speck frühlingszwiebel
6

Frittata backen

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und backen Sie sie 10-12 Minuten lang, oder bis die Oberseite fest ist.

Verwenden Sie einen Ofenhandschuh, um die heiße Pfanne zu handhaben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung
7

Frittata servieren

Aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und in Stücke schneiden, um zu servieren.

Mit frischen Kräutern garnieren für zusätzlichen Geschmack und ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frittata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Diese herzhafte Ofen-Frittata ist ein schnelles und köstliches Rezept, perfekt für Frühstück oder Brunch. Hergestellt aus frischen Zutaten und bis zur Perfektion gebacken, ist es ein Gericht, das jeder genießen wird.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Frittata ist reich an Protein und Gemüse, was sie zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Sie ist perfekt für alle, die nach einer kohlenhydratarmen, proteinreichen Frühstücksoption suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Stellen Sie sicher, dass die Eier gut verquirlt sind, um eine fluffige Textur zu erzielen. Sie können vor dem Backen eine Prise Käse darüber streuen für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, den Speck durch Truthahnspeck zu ersetzen oder ihn für eine vegetarische Version wegzulassen. Fügen Sie Ihre Lieblingsgemüse wie Paprika oder Spinat für Abwechslung hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen.
📚

Storia della Ricetta

Frittatas haben ihren Ursprung in der italienischen Küche und wurden traditionell als Möglichkeit genutzt, übrig gebliebene Zutaten zu verwenden. Diese moderne Version ist auf Bequemlichkeit und Geschmack zugeschnitten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder Brunch macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Frittata mit einem frischen grünen Salat oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach low-carb frühstück brunch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

frühstück brunch familientreffen wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto

Allergeni

milch eier sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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