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Ceci con Salsiccia Piccante

di
S
Sophie

Un piatto sostanzioso e saporito che combina ceci e salsiccia piccante, perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Ceci con Salsiccia Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1 lat
    Cece in scatola oppure Fagiolo bianco
  • 2 intero
    Salsiccia piccante oppure Chorizo
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco

Istruzioni

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Cuoci la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa dorata e profumata.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la cipolla si attacchi alla padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Aggiungi la salsiccia

Taglia la salsiccia a rondelle e aggiungila alla padella, cuocendo fino a quando rilascia i suoi sapori.

Cuoci la salsiccia fino a quando è leggermente dorata per un sapore massimo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsiccia
4

Incorpora i ceci

Aggiungi i ceci scolati alla padella e cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a quando sono riscaldati.

Assicurati che i ceci siano ben mescolati con la salsiccia e la cipolla per un sapore uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cece
5

Condisci il piatto

Condire con sale e pepe nero macinato fresco a piacere.

Assaggia il piatto prima di aggiungere il sale poiché la salsiccia potrebbe già essere salata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale pepe nero
6

Servi e guarnisci

Servi il piatto caldo, eventualmente guarnito con prezzemolo fresco o una spruzzata di succo di limone.

Servi con pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri come preparare un piatto veloce e saporito con ceci e salsiccia piccante. Questa ricetta è perfetta per un pasto sostanzioso ed è pronta in meno di 20 minuti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine e fibre grazie ai ceci e offre un pasto soddisfacente e bilanciato. È perfetta per chi cerca un'opzione per una cena veloce e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di usare paprika affumicata o un pizzico di fiocchi di chili. Servi con pane croccante per assorbire i deliziosi succhi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la salsiccia piccante con un'alternativa vegetariana o usare fagioli diversi come cannellini o fagioli rossi per una variazione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato alla cucina tradizionale spagnola, dove ceci e chorizo sono comunemente abbinati per i loro sapori complementari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo una scelta nutriente. È anche relativamente basso in grassi, a seconda della salsiccia utilizzata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o un bicchiere di vino rosso per un pasto completo.

Tag

veloce facile sostanzioso saporito

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

solfiti

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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