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Pane di Grano Duro con Semi di Zucca e Miele

di
S
Sophie

Questo pane combina il sapore nocciolato dei semi di zucca con la bontà del miele e della farina integrale, perfetto per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Pane di Grano Duro con Semi di Zucca e Miele

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1/2 taz
    Acqua caldo oppure Nessuno
  • 1/4 taz
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 taz
    Farina di grano non sbiancato oppure Farina 00
  • 1 taz
    Farina integrale macinato a pietra oppure Farina di farro
  • 2.3 c.no
    Lievito istantaneo attivo oppure Lievito secco
  • 1 c.
    Glutine di grano vitale in polvere oppure Nessuno
  • 1 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/2 taz
    Seme di zucca crudo oppure Seme di girasole

Istruzioni

1

Unisci gli ingredienti liquidi

Aggiungi il latte, l'acqua, il miele e l'olio d'oliva nella ciotola della macchina per il pane.

Assicurati che i liquidi siano a temperatura ambiente per una migliore attivazione del lievito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte acqua miele olio d'oliva
2

Aggiungi gli ingredienti secchi

Aggiungi la farina per pane, la farina integrale, il glutine di frumento e il sale nella ciotola.

Sovrapponi gli ingredienti secchi sopra quelli liquidi per evitare una miscelazione prematura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di grano farina integrale glutine di grano vitale sale
3

Aggiungi il lievito

Cospargi il lievito istantaneo sopra gli ingredienti secchi.

Tieni il lievito lontano dal sale per una migliore attivazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lievito istantaneo
4

Avvia il ciclo dell'impasto

Avvia la macchina per il pane sul ciclo dell'impasto e lascia che mescoli e impasti l'impasto.

Controlla l'impasto dopo 10 minuti per assicurarti che formi una palla liscia; aggiusta con acqua o farina se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte acqua miele olio d'oliva farina di grano farina integrale glutine di grano vitale sale lievito istantaneo
5

Modella l'impasto

Una volta completato il ciclo dell'impasto, rimuovi l'impasto e modellalo come desideri.

Modella l'impasto in un filone o in panini, a seconda delle tue preferenze.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
6

Lascia lievitare l'impasto

Posiziona l'impasto modellato su una teglia da forno e lascialo lievitare fino a raddoppiare di dimensione.

Copri l'impasto con un panno umido per evitare che si secchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
7

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

8

Cuoci il pane

Cuoci il pane fino a doratura e cotto all'interno, circa 30-40 minuti per un filone o 15-20 minuti per i panini.

Batti il fondo del pane; dovrebbe suonare vuoto quando è pronto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

impasto
9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare il pane su una griglia prima di affettarlo e servirlo.

Lascia raffreddare completamente il pane per facilitare il taglio e prevenire che diventi gommoso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 38 g
Fibre 4 g
Zuccheri 5 g
Proteine 9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il delizioso Pane di Grano Duro con Semi di Zucca e Miele, una ricetta di pane sana e saporita che combina il gusto nocciolato dei semi di zucca con la dolcezza del miele. Perfetto per gli appassionati della macchina per il pane, questa ricetta garantisce una consistenza morbida e soffice con una crosta dorata. Ideale per panini, toast o da gustare da solo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo pane è una scelta nutriente, combinando farina integrale per le fibre, miele per la dolcezza naturale e semi di zucca per un apporto extra di proteine e grassi sani. È perfetto per chi cerca un'opzione di pane sano e fatto in casa.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che il tuo lievito sia fresco e attivo. Regola la consistenza dell'impasto durante il processo di impastamento aggiungendo un po' d'acqua o farina se necessario. Tosta leggermente i semi di zucca prima di aggiungerli per un sapore nocciolato più intenso.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i semi di zucca con semi di girasole o aggiungere mirtilli rossi secchi per un tocco dolce. Sperimenta con diversi tipi di miele o anche sciroppo d'acero per un profilo di sapore unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, affetta e congela il pane, quindi tosta le fette all'occorrenza.
📚

Storia della Ricetta

La panificazione è stata una pietra miliare nelle tradizioni culinarie di tutto il mondo. Questa ricetta modernizza il processo classico di panificazione incorporando una macchina per il pane e ingredienti salutari come semi di zucca e miele.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo pane è ricco di fibre, grazie alla farina integrale, e fornisce una buona fonte di grassi sani e proteine dai semi di zucca. È una scelta equilibrata per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo pane con burro cremoso, conserve di frutta o una zuppa sostanziosa per un pasto soddisfacente. Funziona anche meravigliosamente come base per panini o come contorno per insalate.

Tag

macchina per il pane pane fatto in casa ricetta facile semi di zucca pane salutare

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena spuntino

Portata

contorno altro piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa barbecue picnic

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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