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Crema di Ceci con un Tocco Speciale

di
S
Sophie

Questa crema di ceci è un delizioso tocco alla tradizionale hummus, offrendo un'esperienza ricca e saporita.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Crema di Ceci con un Tocco Speciale

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 lat
    Cece in scatola oppure Cece cotti
  • 1/4 taz
    Tahini cremoso oppure Burro di semi di girasole
  • 1/4 taz
    Burro di arachidi liscio oppure Burro di mandorle
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 c.
    Acqua oppure Brodo vegetale
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Paprica affumicato oppure Polvere di peperoncino

Istruzioni

1

Preparare l'aglio

Sbucciare e tritare finemente gli spicchi d'aglio.

L'aglio fresco aggiunge un sapore robusto; tritalo finemente per una distribuzione uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio
2

Preparare i ceci

Scolare e sciacquare accuratamente i ceci.

Sciacquare i ceci in scatola rimuove il sodio in eccesso e migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cece
3

Spremere il limone

Spremere il limone e mettere da parte il succo.

Rotola il limone sul piano prima di spremerlo per estrarre più succo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limone
4

Unire gli ingredienti

Unire l'aglio, i ceci, il tahini, il burro di arachidi, il succo di limone, l'olio d'oliva, l'acqua, il cumino e il sale nel frullatore.

Aggiungi prima i liquidi per facilitare il processo di frullatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio cece tahini burro di arachidi limone olio d'oliva acqua cumino sale
5

Frullare il composto

Frullare fino a ottenere un composto liscio e cremoso, raschiando i lati se necessario.

Frulla più a lungo per una consistenza più liscia, oppure frulla a impulsi per una consistenza più grossolana.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio cece tahini burro di arachidi limone olio d'oliva acqua cumino sale
6

Servire e guarnire

Trasferire la crema in una ciotola da portata e cospargere con paprika affumicata.

Guarnisci con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di paprika per un tocco professionale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

paprica

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 14.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 18 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri un'interpretazione unica dell'hummus con questa ricetta di crema di ceci. Caratterizzata da un mix di tahini e burro di arachidi, questo piatto è perfetto per intingere o spalmare. Veloce e facile da preparare, è un must per gli amanti dell'hummus.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine vegetali e grassi sani, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. È adatta ai vegani e povera di colesterolo, soddisfacendo una varietà di preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più liscia, sbuccia i ceci prima di frullarli. Regola il condimento a tuo piacimento, aggiungendo più succo di limone per acidità o cumino per calore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il burro di arachidi con burro di mandorle per un sapore di nocciola diverso. Aggiungi peperoni rossi arrostiti per un tocco affumicato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva la crema in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. Mescola bene prima di servire se si verifica separazione.
📚

Storia della Ricetta

L'hummus ha una ricca storia radicata nella cucina mediorientale, tradizionalmente preparato con tahini e ceci. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione del burro di arachidi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di proteine, fibre e grassi sani, questa crema è un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto o spuntino.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa crema a verdure fresche, pane pita o cracker per uno spuntino o un antipasto soddisfacente.

Tag

veloce sano facile vegan basso-colesterolo

Categorie Ricette

Cucina

mediorientale altro

Tipo di Pasto

spuntino altro

Portata

antipasto altro

Metodi di Cottura

sbollentare crudo

Occasioni

spuntino riunione di famiglia cena condivisa picnic brunch

Restrizioni Alimentari

vegano basso contenuto di zuccheri vegetariano halal kosher macrobiotico

Allergeni

arachidi sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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