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Herzhafte Pfannengerichte mit Schweinekoteletts und Zwiebel-Ingwer-Sauce

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Pfannengerichte mit Schweinekoteletts, die eine geschmackvolle Zwiebel-Ingwer-Sauce bietet.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Herzhafte Pfannengerichte mit Schweinekoteletts und Zwiebel-Ingwer-Sauce

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Schweinekotelett zentrumsschnitt oppure Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht oppure Tamari
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frische ingwer
  • 1 tl
    Zwiebelpulver oppure Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 2 el
    Mehl allzweck oppure Maisstärke
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz

Istruzioni

1

Pfanne vorbereiten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du die Schweinekoteletts hinzufügst, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
2

Schweinekoteletts würzen

Würze die Schweinekoteletts mit Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver und Ingwer.

Würze beide Seiten gleichmäßig für einen ausgewogenen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett salz schwarzer pfeffer zwiebelpulver ingwer
3

Schweinekoteletts anbraten

Brate die Schweinekoteletts in der Pfanne, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind, etwa 4 Minuten pro Seite.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um eine hohe Temperatur aufrechtzuerhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
4

Zwiebel anbraten

Nimm die Schweinekoteletts heraus und stelle sie beiseite. Füge die geschnittene Zwiebel in die Pfanne hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Rühre häufig um, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
5

Pfanne ablöschen

Lösche die Pfanne mit Hühnerbrühe ab und schabe die angebratenen Stücke ab.

Die angebratenen Stücke verleihen der Sauce Tiefe.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe
6

Sauce andicken

Mische Mehl mit einer kleinen Menge Wasser, um eine Mischung zu bilden, und rühre sie dann in die Pfanne, um die Sauce zu verdicken.

Stelle sicher, dass die Mischung klumpenfrei ist, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl
7

Schweinekoteletts köcheln lassen

Gib die Schweinekoteletts zurück in die Pfanne, decke sie ab und lasse sie bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen verschmelzen und das Schweinefleisch zart werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett
8

Servieren und genießen

Serviere die Schweinekoteletts mit der Zwiebel-Ingwer-Sauce, die über die Oberseite löffelt.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie für einen Farbtupfer.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schweinekotelett

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 8 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Pfannengerichte mit Schweinekoteletts und Zwiebel-Ingwer-Sauce. Dieses Gericht kombiniert zarte Schweinekoteletts mit einer reichen, aromatischen Sauce, perfekt für ein tröstliches Abendessen. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es ein Muss für Schweinefleischliebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Schweinekoteletts bieten eine gute Proteinquelle, während Zwiebel und Ingwer einen Hauch von Würze und Wärme hinzufügen. Es ist ein Gericht, das sowohl den Gaumen als auch die Nährstoffbedürfnisse befriedigt.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack mariniere die Schweinekoteletts 30 Minuten lang in einer Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer, bevor du sie kochst. Verwende eine gusseiserne Pfanne für eine gleichmäßige Wärmeverteilung und eine perfekte Bräunung.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Schweinekoteletts durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge geschnittene Champignons zur Sauce hinzu, um einen erdigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne oder Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser zur Sauce hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Pfannengerichte mit Schweinekoteletts sind seit Generationen ein Grundnahrungsmittel in der Hausmannskost, bekannt für ihre Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Ingwer und einer reichhaltigen Sauce eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts bietet eine ausgewogene Kombination aus Protein und Fetten, was es zu einem sättigenden Hauptgericht macht. Kombiniere es mit gedämpftem Gemüse für zusätzliches Ballaststoffe und Nährstoffe.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Schweinekoteletts mit einer Beilage aus Kartoffelpüree oder gedämpftem Reis, um die köstliche Sauce aufzusaugen. Ein knackiger grüner Salat oder geröstetes Gemüse würde das Gericht perfekt ergänzen.

Tag

schnell herzhaft Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

andere amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren sautieren sous-vide-garen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal

Allergeni

sojabohnen gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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