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Sformato di Manzo e Riso Messicano con Formaggio

di
S
Sophie

Un delizioso e sostanzioso sformato che combina manzo condito, riso e formaggio per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Sformato di Manzo e Riso Messicano con Formaggio

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 taz
    Riso bianco oppure Riso integrale
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Cipolla rossa
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio tritato
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oppure Paprika normale
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Pepe di cayenna
  • 1 c.no
    Cumino macinato
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola oppure Fagioli pinto
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro oppure Salsa
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio monterey jack
  • 2 intero
    Pomodoro fresco oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/2 taz
    Panna acida oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e risultati perfetti.

2

Prepara il riso

Cuoci il riso secondo le istruzioni sulla confezione e metti da parte.

Sgranare il riso con una forchetta dopo la cottura per la migliore consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso
3

Scalda la padella

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Usa una padella antiaderente per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
4

Cuoci il manzo

Aggiungi il manzo macinato nella padella e cuoci, sbriciolandolo, fino a doratura.

Assicurati che il manzo sia uniformemente dorato per il miglior sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata
5

Aggiungi cipolla e spezie

Aggiungi la cipolla a dadini e le spezie nella padella, mescolando per amalgamare. Cuoci fino a quando la cipolla è tenera.

Cuocere le spezie ne esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla polvere d'aglio paprica polvere di peperoncino cumino
6

Combina gli ingredienti

Incorpora il riso cotto, i fagioli neri e la salsa di pomodoro. Mescola bene.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano mescolati uniformemente per un sapore coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso fagiolo nero sugo di pomodoro
7

Trasferisci nella teglia

Trasferisci il composto in una teglia da forno unta e distribuiscilo uniformemente.

Usa una spatola per distribuire il composto uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso fagiolo nero sugo di pomodoro
8

Aggiungi i condimenti

Guarnisci con pomodori a fette e formaggio grattugiato.

Disporre i condimenti uniformemente per una bella presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro formaggio cheddar
9

Cuoci lo sformato

Copri la teglia con carta stagnola e cuoci in forno per 20 minuti. Rimuovi la stagnola e cuoci per altri 5 minuti fino a quando il formaggio è fuso.

Spruzza la stagnola con spray da cucina per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
10

Guarnisci e servi

Lascia raffreddare lo sformato per 5 minuti prima di servire. Guarnisci con panna acida e coriandolo.

Lasciarlo riposare aiuta i sapori a mescolarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Manzo e Riso Messicano con Formaggio, un casseruola saporita e facile da preparare, perfetta per le cene in famiglia. Questo piatto combina manzo macinato condito, riso soffice e formaggio fuso per un pasto confortante e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e carboidrati, rendendola un pasto equilibrato e sostanzioso. È perfetta per le famiglie che cercano un'opzione per la cena veloce e deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra, aggiungi jalapeños a dadini al composto di manzo. Usa formaggio grattugiato fresco per la migliore qualità di fusione.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il tacchino macinato al manzo o usare riso integrale invece di riso bianco per un'opzione più sana. Aggiungi mais o peperoni per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Gli sformati sono stati un alimento base in molte cucine grazie alla loro comodità e versatilità. Questa versione ispirata alla cucina messicana riunisce sapori classici in un piatto confortante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un pasto soddisfacente. Regola le quantità di formaggio e panna acida per controllare il contenuto calorico.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo sformato con un'insalata verde fresca e un contorno di guacamole per un pasto completo.

Tag

facile adatto alle famiglie cibo confort cena veloce

Categorie Ricette

Cucina

messicana americana

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte soia

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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