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Hähnchen Caesar Salat Wraps

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Caesar Salats, eingewickelt in eine Tortilla für eine praktische und leckere Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Hähnchen Caesar Salat Wraps

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 4 scheibe
    Pancetta dünn geschnitten oppure Speck
  • 1 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Petersilie frisch, flachblättrig oppure Koriander
  • 1 tl
    Dijon-senf oppure Vollkornsenf
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 2 el
    Mayonnaise oppure Griechischer joghurt
  • 2 tasse
    Römersalat gehackt oppure Spinat
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 4 ganz
    Tortilla groß oppure Fladenbrot

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für eine gleichmäßige Garung des Pancetta.

2

Hauptgericht

Legen Sie die Pancetta-Scheiben in einer einzigen Schicht auf ein Backblech und backen Sie sie, bis sie knusprig sind, etwa 10 Minuten.

Behalten Sie die Pancetta im Auge, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pancetta
3

Dressing

Geben Sie den Knoblauch, die Petersilie, den Dijon-Senf, den Zitronensaft und die Mayonnaise in eine Küchenmaschine. Mixen Sie alles, bis es glatt ist, um das Caesar-Dressing zu erstellen.

Passen Sie die Würze des Dressings nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauchzehe petersilie dijon-senf zitronensaft mayonnaise
4

Hauptgericht

Grillen oder braten Sie die Hähnchenbrust, bis sie vollständig durchgegart ist, und schneiden Sie sie dann in dünne Streifen.

Lassen Sie das Hähnchen einige Minuten ruhen, bevor Sie es schneiden, um die Säfte zu bewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Zusammenstellung

Legen Sie eine Tortilla flach und verteilen Sie eine großzügige Menge Caesar-Dressing darauf.

Das Erwärmen der Tortilla macht es einfacher, sie zu rollen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla caesar-dressing
6

Zusammenstellung

Schichten Sie den Römersalat, die geschnittene Hähnchenbrust, die knusprige Pancetta und den geriebenen Parmesan auf die Tortilla.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für einen ausgewogenen Wrap.

Ingredienti necessari per questo passaggio

römersalat hähnchenbrust pancetta parmesan
7

Zusammenstellung

Rollen Sie die Tortilla fest zu einem Wrap und schneiden Sie ihn dann zur Servierung in zwei Hälften.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla
8

Servieren

Servieren Sie die Wraps sofort und genießen Sie!

Servieren Sie mit einem leichten Beilagensalat oder Chips für eine vollständige Mahlzeit.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 8 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Hähnchen Caesar Salat Wraps, das zartes Hähnchen, knusprige Pancetta und cremiges Caesar-Dressing in einer weichen Tortilla kombiniert. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein, frischen grünen Zutaten und einem Hauch von Genuss durch das Dressing und die Pancetta suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Um die Wraps noch geschmackvoller zu machen, grillen Sie das Hähnchen mit einer Prise Knoblauchpulver und Paprika. Für eine leichtere Option verwenden Sie griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise im Dressing.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch gegrillte Garnelen oder geröstetes Gemüse ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Fügen Sie Avocadoscheiben für zusätzliche Cremigkeit hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie die Komponenten getrennt im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Stellen Sie die Wraps kurz vor dem Servieren zusammen, um die Frische zu bewahren.
📚

Storia della Ricetta

Der Caesar-Salat stammt aus Tijuana, Mexiko, und ist seitdem zu einem weltweiten Favoriten geworden. Diese Wrap-Version bietet eine tragbare und moderne Interpretation des klassischen Gerichts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Wrap bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, gesunden Fetten und Ballaststoffen, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Wraps mit einer leichten Suppe oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich gesund

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

backen grillen

Occasioni

alltag mittagessen abendessen unter der woche picknick

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch eier sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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