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Herzhafte süße gebackene Bohnen mit einem Twist

di
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gebackene Bohnen mit einer herzhaften und süßen Balance, perfekt für Zusammenkünfte oder Familienessen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 75 min
Difficoltà
Herzhafte süße gebackene Bohnen mit einem Twist

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 dose
    Limabohne konserviert oppure Gebackene bohne
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oppure Putenbauch
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 1/2 tasse
    Grillsauce hickory-aromatisiert oppure Ketchup

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer Bratpfanne knusprig, nehmen Sie ihn dann heraus und lassen Sie ihn abkühlen.

Speck bei mittlerer Hitze zu braten verhindert Verbrennungen und sorgt für gleichmäßige Knusprigkeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
3

Speck zerbröseln

Zerbröseln Sie den abgekühlten Speck in kleine Stücke.

Verwenden Sie ein Papiertuch, um überschüssiges Fett vom Speck abzutupfen, bevor Sie ihn zerbröseln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
4

Fleisch und Zwiebeln anbraten

Braten Sie in derselben Pfanne das Rinderhackfleisch und die Zwiebeln, bis das Fleisch braun und die Zwiebeln weich sind.

Das Hackfleisch in kleine Stücke zu zerbrechen hilft, es gleichmäßig zu garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch zwiebel
5

Zutaten vermengen

Vermengen Sie in einer Rührschüssel die Bohnen, das gekochte Fleisch und die Zwiebeln, den zerbröselten Speck, den braunen Zucker und die BBQ-Sauce. Gut vermischen.

Vorsichtig mischen, um die Bohnen nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limabohne gemahlenes rindfleisch zwiebel speck brauner zucker grillsauce
6

Mischung in die Auflaufform geben

Übertragen Sie die Mischung in eine Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Ein Spatel hilft, die Mischung gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limabohne gemahlenes rindfleisch zwiebel speck brauner zucker grillsauce
7

Backen

Backen Sie die Mischung im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde, bis sie sprudelnd und leicht karamellisiert ist.

Überprüfen Sie die Mischung zur Hälfte der Backzeit, um sicherzustellen, dass die Oberseite nicht zu stark gart.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limabohne gemahlenes rindfleisch zwiebel speck brauner zucker grillsauce
8

Servieren

Lassen Sie das Gericht vor dem Servieren etwas abkühlen. Genießen Sie Ihre herzhaft-süßen gebackenen Bohnen!

Das Ruhen des Gerichts verbessert die Aromen und erleichtert das Servieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 4 g
Zuccheri 5 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhaft-süße gebackene Bohnen, das eine Mischung aus zarten Bohnen, knusprigem Speck und karamellisierten Zwiebeln bietet. Perfekt für Familienessen oder Potlucks, kombiniert dieses Gericht traditionelle Aromen mit einem modernen Twist für ein unvergessliches Essen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Bohnen und des mageren Rinderhackfleischs. Es ist ein wohltuendes Gericht, das an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden kann.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen rauchigen Geschmack sollten Sie geräuchertes Paprikapulver verwenden oder einen Spritzer Flüssigrauch hinzufügen. Sie können das Gericht auch einen Tag im Voraus zubereiten, um die Aromen miteinander verschmelzen zu lassen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, verschiedene Bohnensorten wie Kidneybohnen oder schwarze Bohnen zu verwenden, um eine einzigartige Textur und Geschmack zu erzielen. Sie können auch mageres Putenhackfleisch anstelle von Rindfleisch verwenden, um eine leichtere Option zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Gebackene Bohnen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und oft mit herzhaften, wohltuenden Mahlzeiten verbunden. Dieses Rezept baut auf traditionellen Methoden auf und fügt einen modernen Twist hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese gebackenen Bohnen mit Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfaches Abendessen Familienessen

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen frittieren sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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