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Zitronige Hühner-Reis-Suppe

di
S
Sophie

Eine wohltuende und würzige Hühner-Reis-Suppe mit cremiger Textur, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Zitronige Hühner-Reis-Suppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 2
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • 2
    Sellerie stängel oppure Fenchel
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Reis weiß oppure Orzo
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft

Istruzioni

1

Brühe erhitzen

Erhitze die Hühnerbrühe in einem großen Topf bei mittlerer Hitze, bis sie zu kochen beginnt.

Die Verwendung von natriumarmer Brühe ermöglicht es dir, den Salzgehalt in deiner Suppe zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe
2

Gemüse und Reis kochen

Füge die gehackten Karotten, Sellerie, Zwiebel und Reis zur kochenden Brühe hinzu. Reduziere die Hitze auf ein Köcheln und koche, bis der Reis und das Gemüse zart sind, etwa 20 Minuten.

Schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke für ein gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte sellerie zwiebel reis
3

Eiermischung vorbereiten

In einer mittleren Schüssel die Eier und den Zitronensaft gut verquirlen.

Schlage die Eier gründlich, um eine glatte Mischung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei zitronensaft
4

Eier temperieren

Ladle langsam etwas heiße Brühe in die Eiermischung, während du ständig rührst, um die Eier zu temperieren.

Das schrittweise Hinzufügen der heißen Brühe verhindert, dass die Eier stocken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung hühnerbrühe
5

Eiermischung einarbeiten

Rühre die temperierte Eiermischung nach und nach in den Topf mit der Suppe. Erhitze sie sanft bei niedriger Hitze und rühre ständig, bis die Suppe leicht eindickt, etwa 5 Minuten. Lass sie nicht kochen.

Halte die Hitze niedrig, um ein Gerinnen der Eier zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung suppenbasis
6

Suppe servieren

Serviere die Suppe warm, garniert mit einem Spritzer frischer Kräuter, wenn gewünscht.

Frische Petersilie oder Dill sind eine großartige Garnitur für diese Suppe.

Ingredienti necessari per questo passaggio

suppenbasis

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 1.2 g
  • Grassi Saturi: 0.3 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 0.8 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke die köstliche zitronige Hühner-Reis-Suppe, ein wohltuendes Gericht, das zarte Gemüse, Reis und eine cremige Zitronen-Ei-Mischung für einen einzigartigen Geschmack kombiniert. Perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Eiweiß und Vitaminen, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte, aber sättigende Mahlzeit macht. Die Zitrone verleiht einen erfrischenden Touch und verbessert den Gesamtgeschmack.
💡

Consigli e Trucchi

Um sicherzustellen, dass die Eier nicht gerinnen, temperiere sie langsam mit der heißen Brühe. Verwende frischen Zitronensaft für den besten Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst zerkleinertes Hähnchen für zusätzliches Protein hinzufügen oder den Reis durch Orzo ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig, um ein Gerinnen der Eiermischung zu vermeiden.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen griechischen Avgolemono-Suppe, die für ihre cremige Textur und ihren würzigen Geschmack bekannt ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist fett- und cholesterinarm, was sie zu einer herzgesunden Option macht. Sie ist auch eine gute Quelle für Vitamine aus dem Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Suppe mit einem frischen grünen Salat und knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfache Rezept gesunde Suppe schnelle Mahlzeit

Categorie Ricette

Cucina

andere mediterran

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

suppe

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei halal koscher

Allergeni

eier

Stagioni

winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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