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Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Hähnchen-Satay, diese Spieße sind voller Geschmack und perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 60 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oppure Currypulver
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frisch geriebener ingwer
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1
    Zwiebel klein oppure Schalotte
  • 1/4 tl
    Rote pfefferflocken oppure Paprika
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • n.b.
    Salz oppure Meersalz

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

Kombinieren Sie die Sojasauce, Kurkuma, Ingwer, gehackten Knoblauch, fein gehackte Zwiebel, rote Pfefferflocken, gehackten Koriander und schwarzen Pfeffer in einer Mischschüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Marinade gut gemischt ist, um das Hähnchen gleichmäßig zu beschichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce kurkuma ingwer knoblauch zwiebel rote pfefferflocken koriander schwarzer pfeffer
2

Hähnchen vorbereiten

Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.

Schneiden Sie das Hähnchen in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Hähnchen marinieren

Legen Sie die Hähnchenstücke in die Marinade und wenden Sie sie, um sie gleichmäßig zu beschichten.

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Hähnchen über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
4

Spieße vorbereiten

Legen Sie die Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser, um ein Verbrennen zu verhindern.

Verwenden Sie Metallspieße, wenn Sie diesen Schritt überspringen möchten.

5

Spieße zusammenstellen

Stecken Sie die marinierten Hähnchenstücke auf die eingeweichten Spieße.

Lassen Sie etwas Platz zwischen den Stücken für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
6

Grill vorheizen

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

7

Spieße grillen

Grillen Sie die Spieße 5-7 Minuten auf jeder Seite, oder bis das Hähnchen vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Spieße heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen.

Garnieren Sie mit extra Koriander für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 2.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 31 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte gegrillte Hähnchenspieße, mariniert in einer Mischung aus aromatischen Gewürzen und perfekt gegrillt. Ideal für Sommerfeiern oder ein schnelles Abendessen, dieses Gericht wird sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für alle macht, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen fügt nicht nur Geschmack, sondern auch ernährungsphysiologische Vorteile hinzu.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren. Wenn Sie wenig Zeit haben, reichen auch ein paar Stunden, um Wunder zu wirken. Das Einweichen der Spieße verhindert, dass sie beim Grillen verbrennen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Truthahn oder Tofu anstelle von Hähnchen zu verwenden, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Sie können auch experimentieren, indem Sie einen Hauch von Honig zur Marinade hinzufügen, um eine süße Note zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie auf einem Grill oder im Ofen für die besten Ergebnisse.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchenspieße sind in verschiedenen Küchen weltweit ein beliebtes Gericht, von südostasiatischem Satay bis zu mediterranen Kebabs. Dieses Rezept lässt sich von diesen Traditionen inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Spieße ist reich an magerem Protein und enthält minimale Kohlenhydrate, was sie zu einer nahrhaften Option für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Spieße mit einem frischen Salat, Reis oder einem würzigen Joghurt-Dip für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

gegrilltes Hähnchen gesundes Abendessen einfache Rezept Sommergrillen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen picknick

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm milchfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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