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Käse-Kräuter-Omelette

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Käseomeletts, verfeinert mit frischen Kräutern für einen Geschmacksexplosion.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Käse-Kräuter-Omelette

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 4
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 0.13 tl
    Muskatnuss gemahlen oppure Zimt
  • 2 el
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 1 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1/2 tasse
    Gruyère käse gerieben oppure Cheddar käse
  • 1 el
    Petersilie frisch oppure Schnittlauch

Istruzioni

1

Eier vorbereiten

Schlage die Eier in eine Rührschüssel.

Achte darauf, dass keine Eierschalen in der Schüssel sind, um eine glatte Mischung zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
2

Eier würzen

Würze die Eier mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss, dann füge den geriebenen Parmesan hinzu.

Mische die Gewürze gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer muskatnuss parmesan
3

Eier schlagen

Schlage die Eier leicht mit einer Gabel, bis sie gerade vermischt sind.

Vermeide es, zu stark zu schlagen, um eine zarte Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
4

Pfanne erhitzen

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und lasse die Butter schmelzen, bis sie zu schäumen beginnt.

Achte darauf, dass die Butter die Pfanne gleichmäßig bedeckt, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
5

Eier garen

Gieße die geschlagenen Eier in die Pfanne und lasse sie eine Minute ungestört garen.

Schwenke die Pfanne vorsichtig, um die Eier gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
6

Beläge hinzufügen

Streue den geriebenen Gruyère-Käse und die gehackte Petersilie über die Eier.

Verteile die Beläge gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gruyère käse petersilie
7

Omelette falten

Falte das Omelette mit einem Spatel in der Mitte und gare es eine weitere Minute.

Drücke sanft, um das Omelette zu verschließen und den Käse zu schmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei gruyère käse petersilie
8

Omelette servieren

Rutsche das Omelette auf einen Teller und serviere es sofort.

Garniere mit zusätzlicher Petersilie für einen frischen Look.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei gruyère käse petersilie

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Käse-Kräuter-Omelette, ein schnelles und einfaches Frühstücksrezept, das cremige Käsesorten und frische Kräuter kombiniert, um deinen Tag geschmackvoll zu beginnen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine proteinreiche, kohlenhydratarme Frühstücksoption suchen. Die Kombination aus Eiern und Käse liefert essentielle Nährstoffe, während die frischen Kräuter einen Hauch von Frische hinzufügen.
💡

Consigli e Trucchi

Um das Omelette luftiger zu machen, kannst du einen Schuss Milch oder Sahne zu den Eiern hinzufügen, bevor du sie schlägst. Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, bevor du die Eier hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Gruyère-Käse durch Cheddar oder Mozzarella ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Füge gekochte Champignons oder Spinat für zusätzliche Textur und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Am besten frisch genießen, aber du kannst Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Erwärme sie vorsichtig in einer beschichteten Pfanne oder Mikrowelle.
📚

Storia della Ricetta

Das Omelette ist in vielen Kulturen ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen in der französischen, spanischen und amerikanischen Küche. Diese Version fügt mit der Verwendung frischer Kräuter eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Omelette ist reich an Protein und Kalzium, was es zu einer nahrhaften Wahl für Frühstück oder Brunch macht. Die Kräuter tragen zusätzliche Vitamine und Antioxidantien bei.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Omelette mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell einfach käsehaltig kräuterig low-carb hoch-protein

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

frittieren

Occasioni

alltag brunch frühstück

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm vegetarisch zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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