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Noodles Saltati con Pollo Ispirati alla Thailandia

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico Pad Thai, questa ricetta combina sapori e consistenze vivaci per un pasto soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Noodles Saltati con Pollo Ispirati alla Thailandia

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 2 c.
    Salsa di pesce
  • 2 c.
    Succo di lime fresco
  • 2 c.
    Zucchero di canna oppure Zucchero di cocco
  • 1 c.
    Salsa di chili piccante
  • 200 g
    Noodles di riso piatto
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa oppure Tofu
  • 2 spicchio
    Aglio tritato
  • 2 intero
    Uovo grande
  • 1 taz
    Germoglio di fagiolo fresco
  • 2 intero
    Cipollotto tritato
  • 1/4 taz
    Nocciolina arrostito
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco

Istruzioni

1

Preparare i Noodles

Metti a bagno i noodles di riso in acqua calda fino a renderli flessibili ma non morbidi, poi scolali.

Assicurati che i noodles non siano troppo in ammollo per mantenere la loro consistenza durante la frittura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodles di riso
2

Preparare la Salsa

Mescola la salsa di soia, la salsa di pesce, il succo di lime, lo zucchero di canna e la salsa di chili in una ciotola piccola per creare la salsa.

Regola la dolcezza e la piccantezza della salsa secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia salsa di pesce succo di lime zucchero di canna salsa di chili
3

Cuocere il Pollo

Scalda una padella a fuoco medio-alto, aggiungi l'olio e cuoci il pollo fino a cottura completa. Rimuovi e metti da parte.

Taglia il pollo a strisce sottili per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Cuocere le Uova

Nella stessa padella, strapazza le uova fino a quando non sono appena cotte, poi rimuovile e tritale.

Evita di cuocere troppo le uova per mantenerle tenere.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
5

Saltare i Noodles

Saltare i noodles e i germogli di soia nella padella con la salsa fino a quando non sono ben riscaldati.

Mescola continuamente per assicurarti che i noodles siano uniformemente ricoperti dalla salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodles di riso germoglio di fagiolo salsa
6

Unire gli Ingredienti

Unisci il pollo e le uova con i noodles, mescolando bene.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i noodles.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo uovo
7

Servire

Servi il composto di noodles nei piatti, guarnito con cipollotti, arachidi e coriandolo.

Aggiungi un spicchio di lime a lato per un ulteriore tocco di freschezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto nocciolina coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 20 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri una ricetta facile e saporita di noodles saltati con pollo ispirati alla Thailandia. Perfetta per una cena veloce, questo piatto presenta pollo tenero, verdure fresche e una salsa piccante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo proteine magre, verdure fresche e una salsa saporita. È perfetta per chi cerca un'opzione per una cena veloce e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e regola il livello di spezie secondo il tuo gusto. Preparare tutti gli ingredienti in anticipo renderà il processo di cottura più fluido.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi più verdure come peperoni o carote per un ulteriore croccantezza e colore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata al tradizionale Pad Thai, un popolare cibo da strada in Thailandia noto per il suo armonioso mix di sapori dolci, aspri e salati.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e vitamine, rendendolo una scelta nutriente. Regola la dimensione della porzione per adattarla alle tue esigenze dietetiche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata leggera di cetrioli o un rinfrescante tè freddo thailandese per un pasto completo.

Tag

veloce facile saporito sano

Categorie Ricette

Cucina

thailandese altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella a fuoco vivo altro

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano picnic

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergeni

arachidi pesce uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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