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Herzhafter Rindfleisch- und Reisnudel-Wok

di
S
Sophie

Ein köstliches Wok-Gericht mit zarten Rindfleischscheiben und Reisnudeln, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Herzhafter Rindfleisch- und Reisnudel-Wok

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch dünn geschnitten oppure Hühnchen
  • 1 tasse
    Bohnenspross frisch oppure Zuckerschote
  • 1/2 tasse
    Schnittlauch gehackt oppure Frühlingszwiebel
  • 227 gs
    Reisnudel breit oppure Glasnudel
  • 2 el
    Sojasauce leicht oppure Tamari
  • 1 el
    Austernsauce oppure Hoisin-sauce
  • 1 tl
    Zucker weiß oppure Brauner zucker
  • 1 tl
    Maisstärke oppure Pfeilwurzpulver
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet oppure Erdnussöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Ingwer gerieben oppure Ingwerpaste
  • 2 el
    Rapsöl oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Rindfleisch vorbereiten

Das Rindfleisch dünn gegen die Faser schneiden.

Das Schneiden gegen die Faser sorgt dafür, dass das Rindfleisch beim Kochen zart bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch
2

Marinade vorbereiten

In einer Schüssel Sojasauce, Austernsauce, Zucker, Maisstärke und Sesamöl vermischen, um die Marinade herzustellen.

Das gründliche Vermischen der Maisstärke verhindert Klumpen in der Marinade.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce austernsauce zucker maisstärke sesamöl
3

Rindfleisch marinieren

Die Rindfleischscheiben zur Marinade hinzufügen und 20 Minuten ziehen lassen.

Das Marinieren verbessert den Geschmack und die Zartheit des Rindfleischs.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch sojasauce austernsauce zucker maisstärke sesamöl
4

Wok erhitzen

1 Esslöffel Rapsöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass der Wok heiß ist, bevor Sie die Zutaten hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rapsöl
5

Aromaten anbraten

Knoblauch und Ingwer anbraten, bis sie duften, etwa 30 Sekunden.

Weiter rühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch ingwer
6

Rindfleisch garen

Das marinierte Rindfleisch in den Wok geben und anbraten, bis es die Farbe wechselt, etwa 3 Minuten.

Das Rindfleisch in Chargen garen, wenn nötig, um ein Überfüllen des Woks zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch
7

Zutaten kombinieren

Das Rindfleisch zur Seite schieben und die Reisnudeln, Sojasprossen und Schnittlauch hinzufügen.

Vorsichtig mischen, um das Brechen der Nudeln zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch reisnudel bohnenspross schnittlauch
8

Wok-Gericht vollenden

Alles zusammen anbraten, bis gut vermischt und durchgewärmt, etwa 2 Minuten.

Vor dem Servieren abschmecken und die Würze nach Bedarf anpassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch reisnudel bohnenspross schnittlauch
9

Servieren und genießen

Das Wok-Gericht heiß servieren, nach Belieben mit zusätzlichem Schnittlauch garnieren.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch reisnudel bohnenspross schnittlauch

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Herzhafter Rindfleisch- und Reisnudel-Wok, ein schnelles und einfaches Gericht, das zarte Rindfleischscheiben, Reisnudeln und frisches Gemüse in einer geschmackvollen Sauce kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder für eine besondere Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kohlenhydratquelle und bietet eine ausgewogene Mahlzeit. Es ist ideal für alle, die nach einer schnellen, aber nahrhaften Abendessen-Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse das Rindfleisch dünn gegen die Faser schneiden, um Zartheit zu gewährleisten. Verwenden Sie frisches Gemüse für eine lebendige und knackige Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Rindfleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie mehr Gemüse wie Paprika oder Karotten für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Zum besten Geschmack in einer Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Reisnudel-Wok-Gerichte sind ein Grundnahrungsmittel in vielen asiatischen Küchen, bekannt für ihre Vielseitigkeit und schnelle Zubereitung. Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen chinesischen Aromen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein aus dem Rindfleisch und Kohlenhydraten aus den Reisnudeln, was es zu einer sättigenden und energiefördernden Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder einer Schüssel heißer und saurer Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach Wok asiatisch Rindfleisch Reisnudeln Abendessen

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

pfannenrühren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

milchfrei zuckerarm halal

Allergeni

sojabohnen sesam

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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