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Knusprige Cajun-Fischbissen

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Fischkroketten, diese von Cajun inspirierten Bissen sind knusprig, geschmackvoll und perfekt für jede Gelegenheit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 14 min
Difficoltà
Knusprige Cajun-Fischbissen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Mehl oppure Glutenfreies mehl
  • 1/2 tasse
    Maismehl oppure Panko-brösel
  • 2 tl
    Cajun-gewürz oppure Kreolische gewürzmischung
  • 1 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Gemahlener schwarzer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 2 el
    Dill frisch oppure Petersilie
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 4 ganz
    Fischfilet weiß oppure Kabeljaufilet

Istruzioni

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C (450°F) vor und fetten Sie ein Backblech leicht ein.

Die Verwendung von Backpapier kann die Reinigung erleichtern und ein Ankleben verhindern.

2

Die Paniermischung zubereiten

In einer Schüssel Mehl, Maismehl, Cajun-Gewürz, Salz und Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Gewürze zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl maismehl cajun-gewürz salz gemahlener schwarzer pfeffer
3

Die Beschichtungsmischung zubereiten

In einer anderen Schüssel die Mayonnaise, Dill und Zitronensaft vermengen.

Eine kleine Portion dieser Mischung für das Servieren als Dip aufbewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise dill zitronensaft
4

Die Fischfilets panieren

Jeden Fischfilet in die Mayonnaise-Mischung tauchen, dabei sicherstellen, dass es gut bedeckt ist, und dann in die Paniermischung tauchen.

Drücken Sie die Panade auf den Fisch, um sicherzustellen, dass sie gut haftet.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fischfilet mayonnaise mehl maismehl
5

Die Fischfilets backen

Die panierten Fischfilets auf das vorbereitete Backblech legen und 10 Minuten backen.

Die Filets während des Backens einmal wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fischfilet
6

Grillen für Knusprigkeit

Den Ofen auf Grillfunktion umschalten und weitere 4 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

Behalten Sie den Fisch im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fischfilet
7

Servieren und genießen

Die knusprigen Fischbissen mit der reservierten Dipsauce servieren und genießen.

Mit einem Zweig Dill oder einer Zitronenscheibe garnieren für die Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise fischfilet

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 24 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knusprige Cajun-Fischbissen, ein schnelles und einfaches Gericht mit einer perfekten Gewürzmischung und knuspriger Textur. Ideal für Abendessen unter der Woche oder Zusammenkünfte, diese Bissen werden sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein aus dem Fisch und enthält gesunde Zutaten. Es ist perfekt für diejenigen, die eine geschmackvolle und gleichzeitig gesunde Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Textur sicherstellen, dass der Fisch gut in der Paniermischung bedeckt ist. Sie können auch mit verschiedenen Fischsorten experimentieren, um unterschiedliche Geschmäcker zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Panko-Brösel anstelle von Maismehl für einen leichteren Crunch zu verwenden, oder fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer für zusätzliche Schärfe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Die Cajun-Küche stammt aus Louisiana und ist bekannt für ihre kräftigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Cajun-Kochtechniken inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion ist reich an Protein und arm an gesättigten Fetten, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Bissen mit einem frischen grünen Salat oder einem würzigen Coleslaw für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach knusprig cajun gebacken

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen grillen im ofen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm nussfrei zuckerfrei pescetarisch halal

Allergeni

fisch gluten senf

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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