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Frischer Spinat-Avocado-Wrap

di
S
Sophie

Ein köstlicher und nahrhafter Wrap mit frischem Spinat, cremiger Avocado und einer würzigen Pico de Gallo.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Frischer Spinat-Avocado-Wrap

Ingredienti

porzioni
|
  • 2 tasse
    Spinat frisch oppure Grünkohl
  • 1 ganz
    Avocado reif oppure Guacamole
  • 1/2 tasse
    Pico de gallo frisch oppure Salsa
  • 2
    Tortilla vollkorn oppure Glutenfreies wrap

Istruzioni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 320 kcal
Grassi 16 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 38 g
Fibre 10 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für den Frischen Spinat-Avocado-Wrap, eine schnelle und gesunde Mahlzeit. Dieses Rezept ohne Kochen kombiniert frischen Spinat, cremige Avocado und würzige Pico de Gallo für einen Geschmacksrausch in jedem Bissen. Perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, ist dieser Wrap sowohl köstlich als auch nahrhaft.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die eine schnelle, unkomplizierte Option suchen, die keinen Kompromiss bei Geschmack oder Nährstoffen eingeht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, ziehen Sie in Betracht, eine Prise Ihres Lieblingsgewürzes oder einen Spritzer Olivenöl hinzuzufügen. Für einen herzhaften Wrap können Sie etwas gegrilltes Hähnchen oder Tofu einfügen.
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Varianti della Ricetta

Sie können den Spinat durch Grünkohl oder gemischte Blätter ersetzen, und die Pico de Gallo kann durch eine Mangosalsa für eine süßere Note ersetzt werden.
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Istruzioni di Conservazione

Wenn Sie Reste haben, wickeln Sie sie fest in Frischhaltefolie und lagern Sie sie im Kühlschrank für bis zu einen Tag. Vermeiden Sie es, feuchte Zutaten hinzuzufügen, bis Sie bereit sind zu essen, um Durchweichen zu verhindern.
📚

Storia della Ricetta

Wraps sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit eine beliebte Wahl für Mahlzeiten. Dieses Rezept ist inspiriert von klassischen Gemüse-Wraps und fügt eine frische und moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Wrap ist reich an Vitaminen A und C aus dem Spinat, gesunden Fetten aus der Avocado und kalorienarm, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Wrap mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund kein Kochen einfach

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen snack brunch

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch vegan zuckerarm pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Stagioni

frühling sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

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