Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist

di
S
Sophie

Ein köstliches Bananen-Haferbrot, das mit einem nussigen Crunch und einem Hauch von Zimt verfeinert ist.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Weißmehl oppure Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Vollkornmehl oppure Weißmehl
  • 1/3 tasse
    Brauner zucker oppure Kokoszucker
  • 1/4 tl
    Tafelsalz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Gemahlener zimt oppure Muskatnuss
  • 1/4 tasse
    Rapsöl oppure Geschmolzenes kokosöl
  • 1 ganz
    Ei oppure Leinsamen-ei
  • 2 ganz
    Banane reif
  • 1/3 tasse
    Walnuss gehackt oppure Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Haferflocken oppure Schnellhafer

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

2

Trockene Mischung

In einer großen Rührschüssel das Weizenmehl, Vollkornmehl, braunen Zucker, Salz, Backpulver, Natron und Zimt vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten, um Klumpen zu vermeiden und eine gleichmäßige Mischung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl vollkornmehl brauner zucker tafelsalz backpulver backpulver gemahlener zimt
3

Nasse Mischung

In einer anderen Schüssel die Bananen glatt pürieren, dann das Rapsöl und das Ei einrühren.

Verwenden Sie eine Gabel oder einen Kartoffelstampfer, um die Bananen nach Wunsch zu pürieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane rapsöl ei
4

Kombinieren

Fügen Sie die nasse Mischung nach und nach zu den trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um das Brot zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl vollkornmehl brauner zucker tafelsalz backpulver backpulver gemahlener zimt banane rapsöl ei
5

Endmischung

Die Haferflocken und die gehackten Walnüsse unterheben.

Vorsichtig unterheben, um die Textur des Teigs zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferflocken walnuss
6

Vorbereitung

Fetten Sie eine Kastenform ein und gießen Sie den Teig hinein, wobei Sie ihn gleichmäßig verteilen.

Verwenden Sie Backpapier, um das Brot leicht herauszunehmen.

7

Backen

Backen Sie das Brot im vorgeheizten Ofen 45-55 Minuten lang, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie das Brot nach 45 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

8

Abkühlen

Lassen Sie das Brot 5 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie es dann auf ein Drahtgitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen des Brotes verhindert, dass es beim Schneiden bröckelt.

9

Servieren

Schneiden Sie das köstliche Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist und servieren Sie es.

Servieren Sie es mit einem Aufstrich aus Butter oder Frischkäse für zusätzlichen Genuss.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 295 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 42.5 g
Fibre 4 g
Zuccheri 10.5 g
Proteine 6.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieses Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, perfekt für das Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Hergestellt aus reifen Bananen, herzhaften Haferflocken und einem Hauch von Zimt, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und ergibt ein feuchtes, geschmackvolles Brot. Die Zugabe von gehackten Nüssen sorgt für einen köstlichen Crunch und macht es zu einem Publikumsliebling für alle Altersgruppen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einem gesunden und sättigenden Snack suchen. Die Bananen sorgen für natürliche Süße und Kalium, während die Haferflocken Ballaststoffe und Textur hinzufügen. Die Verwendung von Vollkornmehl erhöht den Nährwert und macht es zu einer gesünderen Alternative zu traditionellem Bananenbrot.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen mit braunen Flecken für maximale Süße und Geschmack. Sie können die Nüsse auch rösten, bevor Sie sie in den Teig geben, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen. Wenn Sie ein süßeres Brot bevorzugen, ziehen Sie in Betracht, eine Handvoll Schokoladenstückchen oder einen Schuss Honig hinzuzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Nusssorten zu experimentieren, wie Walnüssen, Pekannüssen oder Mandeln. Sie können auch den Zimt durch Muskatnuss oder Piment ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für eine vegane Version ersetzen Sie das Ei durch einen Leinsamen- oder Chiasamen-Ersatz.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Zum Einfrieren wickeln Sie einzelne Scheiben in Frischhaltefolie und lagern Sie sie in einem gefriergeeigneten Beutel für bis zu 3 Monate. Auftauen bei Raumtemperatur oder im Mikrowellenofen vor dem Servieren.
📚

Storia della Ricetta

Bananenbrot ist seit dem frühen 20. Jahrhundert ein beliebtes Rezept, das oft als Möglichkeit dient, überreife Bananen zu verwenden. Diese Version fügt mit der Verwendung von Hafer und Nüssen einen modernen Twist hinzu, was es zu einer herzhaften und nahrhaften Option macht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Brot ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium, dank der Haferflocken und Bananen. Es enthält auch gesunde Fette aus den Nüssen und ist relativ arm an zugesetztem Zucker, was es zu einer ausgewogenen Wahl für einen Snack oder ein Frühstück macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie dieses Brot mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Es passt auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Frischkäse für zusätzlichen Reichtum.

Tag

schnell gesund einfach nahrhaft familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

dessert sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag frühstück snack

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore