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Herzhafte Rahm-Möhrenstäbchen

di
S
Sophie

Eine köstliche Beilage mit zarten Karotten in einer cremigen, geschmackvollen Sauce.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Herzhafte Rahm-Möhrenstäbchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Karotte frisch oppure Pastinake
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1
    Gemüsebrühwürfel natriumarm oppure Hühnerbrühwürfel
  • 1/2 l
    Wasser heiß oppure Gemüsebrühe
  • 1
    Lorbeerblatt getrocknet oppure Thymianzweig
  • n.b.
    Salz oppure Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Sahne schwer oppure Kokoscreme

Istruzioni

1

Karotten vorbereiten

Die Karotten schälen und in dünne Streifen schneiden.

Gleichmäßiges Schneiden der Karotten sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte
2

Butter erhitzen

Die Butter in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Die Verwendung von ungesalzener Butter ermöglicht es, die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
3

Zwiebel anbraten

Die fein gehackte Zwiebel in die Pfanne geben und anbraten, bis sie goldbraun ist.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
4

Karotten hinzufügen

Die Karottenstäbchen einrühren und einige Minuten garen.

Das Beschichten der Karotten mit der Butter-Zwiebel-Mischung verstärkt ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte
5

Brühe vorbereiten

Die Brühewürfel in heißem Wasser auflösen und zusammen mit dem Lorbeerblatt in die Pfanne gießen.

Sicherstellen, dass die Brühewürfel vollständig aufgelöst sind, um einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühwürfel wasser lorbeerblatt
6

Karotten köcheln lassen

Hitze reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Karotten zart sind, dabei gelegentlich umrühren.

Die Karotten regelmäßig überprüfen, um ein Überkochen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte
7

Abschmecken und Sahne hinzufügen

Mit Salz und Pfeffer abschmecken, das Lorbeerblatt entfernen und die Sahne einrühren.

Die Sahne am Ende hinzuzufügen, verhindert das Gerinnen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer sahne
8

Servieren

Warm servieren, nach Belieben mit einem zusätzlichen Lorbeerblatt garnieren.

Für eine dekorative Note einen frischen Kräuterzweig als Garnitur verwenden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lorbeerblatt

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für herzhafte Rahm-Möhrenstäbchen, eine köstliche Beilage mit zarten Karotten, die in einer cremigen Sauce mit aromatischen Kräutern gekocht werden. Perfekt für jede Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie einen reichen und befriedigenden Geschmack genießen. Es ist ideal für alle, die ein tröstliches und dennoch gesundes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse frische, biologische Karotten verwenden und die Gewürze nach Geschmack anpassen. Ein Hauch von Muskatnuss kann den cremigen Geschmack verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Sahne durch Kokosmilch ersetzen, um eine milchfreie Version zu erhalten, oder eine Prise Chiliflocken für eine würzige Note hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, dabei gelegentlich umrühren.
📚

Storia della Ricetta

Karotten sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, geschätzt für ihre Vielseitigkeit und ernährungsphysiologischen Vorteile. Diese cremige Zubereitung ist eine moderne Variante traditioneller Karottengerichte.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen aus den Karotten und bietet eine gute Quelle für Kalzium und gesunde Fette aus der Sahne.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit geröstetem Hähnchen oder einem herzhaften Getreide wie Quinoa für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell einfach vegetarisch Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen

Portata

beilage suppe

Metodi di Cottura

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

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Difficoltà

  • Cosa e Perché
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