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Nutty Honey Banana Sandwiches

di
S
Sophie

A delightful twist on the classic peanut butter sandwich, featuring a nutty and fruity filling.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 1 min
Difficoltà
Nutty Honey Banana Sandwiches

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 cup
    Nut butter creamy oppure Peanut butter
  • 1/4 cup
    Honey
  • 1
    Banana ripe
  • 1/4 cup
    Sunflower seeds roasted
  • 1/4 cup
    Raisins golden
  • 8 slice
    Bread whole grain

Istruzioni

1

Mix the base ingredients

Combine the nut butter and honey in a microwave-safe bowl.

Ensure the nut butter is at room temperature for easier mixing.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nut butter honey
2

Warm the mixture

Microwave the mixture on high for 20 seconds to soften.

Keep an eye on the microwave to prevent overheating.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nut butter honey
3

Incorporate the additional ingredients

Stir in the banana slices, sunflower seeds, and raisins until evenly combined.

Mash the banana slightly for a smoother consistency.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banana sunflower seeds raisins
4

Assemble the sandwiches

Spread a generous amount of the mixture onto four slices of bread.

Use a knife to spread the mixture evenly to the edges.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bread filling
5

Complete the sandwiches

Top each with another slice of bread to complete the sandwiches.

Press gently to ensure the filling stays in place.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bread
6

Serve and enjoy

Serve immediately or cut into halves for easier handling.

Pair with a side of fresh fruit for a balanced meal.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sandwich

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 350 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 50 g
Fibre 5 g
Zuccheri 20 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover the Nutty Honey Banana Sandwiches recipe, a delightful combination of creamy nut butter, sweet honey, and fresh banana slices, perfect for a quick and healthy snack or lunch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This recipe is packed with protein from the nut butter and natural sweetness from the honey and bananas, making it a nutritious and satisfying choice for all ages.
💡

Consigli e Trucchi

For an extra crunch, consider toasting the bread before assembling the sandwiches. You can also experiment with different nut butters for varied flavors.
🔄

Varianti della Ricetta

Try using almond butter or cashew butter instead of peanut butter for a unique taste. Adding a sprinkle of cinnamon can also enhance the flavor.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

These sandwiches are best enjoyed fresh, but you can store them in an airtight container in the refrigerator for up to a day.
📚

Storia della Ricetta

The concept of nut butter sandwiches has been a staple in many cultures, celebrated for their simplicity and versatility.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Each sandwich provides a balanced mix of protein, healthy fats, and carbohydrates, making it a wholesome meal option.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Pair these sandwiches with a glass of milk or a cup of tea for a complete and satisfying meal.

Tag

quick healthy easy nutritious

Categorie Ricette

Cucina

other

Tipo di Pasto

breakfast snack lunch

Portata

other

Metodi di Cottura

microwaving

Occasioni

snack breakfast lunch picnic

Restrizioni Alimentari

vegetarian halal kosher

Allergeni

tree nuts gluten

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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