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Gewürzte Knoblauch-Fladenbrote

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung traditioneller Fladenbrote, durchzogen mit aromatischen Gewürzen und Knoblauch für ein geschmackvolles Erlebnis.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Gewürzte Knoblauch-Fladenbrote

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Mehl allzweck oppure Vollkornmehl
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel aromatisch oppure Gemahlener koriander
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 3/4 tasse
    Wasser warm oppure Milch
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Trockene Zutaten mischen

Vermische das Mehl, Salz, Kreuzkümmel und den gehackten Knoblauch in einer Rührschüssel.

Stelle sicher, dass der Knoblauch fein gehackt ist, um den Geschmack gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl salz gemahlener kreuzkümmel knoblauch
2

Nasse Zutaten einarbeiten

Füge nach und nach warmes Wasser und Olivenöl zu den trockenen Zutaten hinzu und mische, bis ein Teig entsteht.

Füge das Wasser langsam hinzu, um zu vermeiden, dass der Teig zu klebrig wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wasser olivenöl
3

Teig kneten

Knete den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 3 Minuten lang, bis er glatt und elastisch ist.

Wenn der Teig an deinen Händen klebt, streue etwas Mehl darauf.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
4

Teig ruhen lassen

Decke den Teig ab und lasse ihn 20 Minuten an einem warmen Ort ruhen.

Das Ruhen lässt das Gluten entspannen, wodurch der Teig leichter ausgerollt werden kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
5

Fladenbrote formen

Teile den Teig in 4 gleich große Portionen und rolle jede zu einem dünnen Kreis von etwa 12 cm Durchmesser aus.

Verwende ein leicht bemehltes Nudelholz, um ein Kleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
6

Fladenbrote braten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und brate jedes Fladenbrot etwa 2 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist.

Drücke sanft mit einem Spatel, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Servieren und genießen

Serviere die Fladenbrote warm mit deinen Lieblingsbeilagen.

Bestreiche sie mit etwas Olivenöl oder veganer Butter für zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fladenbrot

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 38 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Gewürzte Knoblauch-Fladenbrote, ein schnelles und einfaches hausgemachtes Brot, das mit Kreuzkümmel und Knoblauch durchzogen ist. Perfekt zum Kombinieren mit deinen Lieblingsdips oder Currys, ist dieses Rezept vegan-freundlich und in weniger als 30 Minuten fertig.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle und geschmackvolle Brotalternative suchen. Es ist vegan, cholesterinfrei und besteht aus einfachen, gesunden Zutaten. Diese Fladenbrote sind eine vielseitige Ergänzung zu verschiedenen Gerichten.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stelle sicher, dass dein Teig weich, aber nicht klebrig ist. Verwende eine heiße Pfanne, um die perfekte Bräunung zu erzielen. Du kannst auch mit anderen Gewürzen wie Koriander oder Paprika experimentieren, um eine einzigartige Note zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuche, Vollkornmehl für eine gesündere Variante zu verwenden oder fein gehackte frische Kräuter wie Koriander in den Teig zu geben, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen. Du kannst auch Mini-Fladenbrote für eine unterhaltsame Vorspeisenoption machen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebene Fladenbrote in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie in einer heißen Pfanne für ein paar Sekunden auf jeder Seite, um sie aufzufrischen.
📚

Storia della Ricetta

Fladenbrote sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen. Dieses Rezept ist inspiriert von indischem Chapati und integriert Gewürze für ein verbessertes Geschmacksprofil.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Fladenbrotes ist fett- und cholesterinarm, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Es ist auch vegan und bietet eine pflanzliche Brotalternative.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Fladenbrote passen wunderbar zu Currys, Suppen oder als Basis für Wraps. Sie harmonieren auch gut mit Dips wie Hummus oder Baba Ganoush.

Tag

schnell einfach vegan gesund brot fladenbrot indisch gewürzt

Categorie Ricette

Cucina

nahöstlich andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen brunch

Portata

beilage sonstiges

Metodi di Cottura

frittieren andere

Occasioni

snack mittagessen brunch familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegan eifrei milchfrei zuckerarm zuckerfrei vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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