Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Insalata di Uova Cremosa alle Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di uova, con erbe fresche e un tocco di yogurt acidulo per un sapore rinfrescante.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Uova Cremosa alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Uovo sodo oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Yogurt greco naturale oppure Maionese
  • 1 c.no
    Senape dijon oppure Senape gialla
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco oppure Cipollotto
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare le Uova

Sbucciare le uova sode e tagliarle a pezzetti.

Usa un coltello affilato per ottenere pezzi uniformi e una consistenza omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
2

Mescolare gli Ingredienti

In una ciotola, unire lo yogurt greco, la senape di Digione, il sale e il pepe nero.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

yogurt greco senape sale pepe
3

Aggiungere le Uova e le Erbe

Aggiungere le uova tritate e l'erba cipollina fresca nella ciotola.

Incorpora delicatamente gli ingredienti per evitare di schiacciare le uova.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo erba cipollina
4

Raffreddare l'Insalata

Mettere l'insalata di uova in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

5

Servire

Servire l'insalata di uova su pane, cracker o come contorno.

Guarnire con ulteriore erba cipollina per una presentazione fresca.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di insalata di uova cremosa alle erbe, un'interpretazione rinfrescante del piatto classico. Preparata con uova sode, yogurt greco, erbe fresche e un pizzico di senape, questa insalata è perfetta per panini o come contorno. Facile da preparare e ricca di sapore, è un must per gli amanti dell'insalata di uova.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto veloce o uno spuntino. L'aggiunta di yogurt greco fornisce probiotici e riduce il contenuto di grassi rispetto alle ricette tradizionali a base di maionese.
💡

Consigli e Trucchi

Per uova sode perfette, mettile in una pentola con acqua fredda, porta a ebollizione, poi spegni il fuoco e lasciale riposare per 10 minuti prima di raffreddarle in acqua ghiacciata. Questo assicura una facile sbucciatura e una consistenza tenera.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere sedano a dadini per un tocco croccante, o sostituire lo yogurt greco con avocado per un'opzione cremosa e senza latticini. Regola le erbe a tuo piacimento, come aggiungere aneto o prezzemolo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata di uova in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per mantenere la sua consistenza cremosa.
📚

Storia della Ricetta

L'insalata di uova è un piatto amato da secoli, originato come un modo semplice per utilizzare le uova sode. Questa versione aggiunge un tocco moderno con erbe fresche e yogurt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa insalata di uova è ricca di proteine, vitamine e minerali, rendendola un'aggiunta salutare alla tua dieta.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questa insalata di uova su pane integrale, con cracker, o insieme a un'insalata verde fresca per un pasto equilibrato.

Tag

veloce sano economico

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo spuntino cena brunch

Portata

contorno antipasto

Metodi di Cottura

altro

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa brunch spuntino

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

uova senape latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore