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Schicht-Tex-Mex-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines Klassikers, dieser Tex-Mex-Auflauf kombiniert Schichten aus kräftigen Aromen und cremigen Texturen für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 70 min
Difficoltà
Schicht-Tex-Mex-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 el
    Chilipulver mild oppure Paprika
  • 1 tl
    Getrocknete oregano oppure Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oppure Korianderpulver
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1
    Paprika rot oppure Grüne paprika
  • 1 dose
    Eine dose schwarze bohne abgetropft oppure Pinto-bohne
  • 9
    Lasagne-nudel ofenfertig oppure Tortilla-blatt
  • 2 tasse
    Salsa klumpig oppure Enchiladasauce
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1 tasse
    Sauerrahm oppure Griechischer joghurt
  • 2 zweig
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch
  • 1/2 tasse
    Schwarze olive geschnitten oppure Grüne olive

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Fleisch und Gemüse anbraten

Braten Sie in einer großen Pfanne das Rinderhackfleisch, die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und das Gemüse weich ist. Lassen Sie überschüssiges Fett ab.

Das Garen des Gemüses mit dem Fleisch verstärkt deren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch zwiebel knoblauchzehe paprika
3

Gewürze hinzufügen

Rühren Sie das Chili-Pulver, Oregano, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer ein. Fügen Sie die schwarzen Bohnen hinzu und vermischen Sie alles gut.

Das gründliche Mischen der Gewürze sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chilipulver getrocknete oregano gemahlener kreuzkümmel salz schwarzer pfeffer eine dose schwarze bohne
4

Schichten aufbauen

In einer Auflaufform schichten Sie 3 Lasagne-Nudeln, gefolgt von einem Drittel der Fleischmischung und einem Drittel der Salsa. Wiederholen Sie die Schichten zweimal.

Drücken Sie jede Schicht sanft nach unten, um den Auflauf zu komprimieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lasagne-nudel salsa gemahlenes rindfleisch
5

Backen

Decken Sie die Form fest mit Alufolie ab und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen für 1 Stunde.

Das Abdecken mit Folie fängt den Dampf ein, wodurch die Nudeln gleichmäßig garen.

6

Käse hinzufügen

Entfernen Sie die Folie, streuen Sie den geriebenen Käse obenauf und backen Sie uncovered für weitere 10 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Das Schmelzen des Käses ohne Abdeckung erzeugt eine goldene Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
7

Servieren

Lassen Sie den Auflauf 10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren. Garnieren Sie ihn mit Sauerrahm, Frühlingszwiebeln und schwarzen Oliven.

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Schichten, sich zu setzen, was das Servieren erleichtert.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm frühlingszwiebel schwarze olive

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Schicht-Tex-Mex-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche oder Potlucks ist. Mit Schichten aus gewürztem Rinderhack, cremigem Käse und würziger Salsa ist dieser Auflauf ein Publikumsliebling.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen, die einfach zuzubereiten ist. Es enthält proteinreiches Rindfleisch und Bohnen sowie frisches Gemüse, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie zwischen den Schichten eine Schicht geschnittener Jalapeños hinzu. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um ein komplexeres Geschmacksprofil zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Rinderhackfleisch durch Putenhackfleisch oder eine pflanzliche Fleischalternative zu ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Sie können auch eine Schicht gekochten Reis hinzufügen, um die Textur zu verbessern.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Das Konzept der geschichteten Aufläufe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, und diese Tex-Mex-Version lässt sich von traditionellen mexikanischen Aromen inspirieren, die mit amerikanischem Komfortessen kombiniert werden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Auflauf bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was ihn zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit macht. Passen Sie die Mengen an Käse und Sauerrahm für eine leichtere Version an.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage aus Tortilla-Chips für ein komplettes Tex-Mex-Mahl.

Tag

einfach familienfreundlich Komfortessen tex-mex Auflauf

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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