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Knoblauch-Kräuter-Grillsteaks mit Zitronen-Besprühsoße

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Steak-Rezept mit einer Knoblauch-Kräuter-Besprühsoße, perfekt für Grillliebhaber.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 16 min
Difficoltà
Knoblauch-Kräuter-Grillsteaks mit Zitronen-Besprühsoße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz meer oppure Tafelsalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1 el
    Worcestershiresauce oppure Sojasauce
  • 4 ganz
    Steak rinderfilet oppure Lendenstück

Istruzioni

1

Bereite die Knoblauchmischung vor

Zerdrücke die Knoblauchzehen mit Salz und Pfeffer im Mörser.

Das Zerdrücken des Knoblauchs setzt seine natürlichen Öle frei und verstärkt den Geschmack der Besprühsoße.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch salz pfeffer
2

Bereite die Besprühsoße zu

Mische den zerdrückten Knoblauch mit Olivenöl, Zitronensaft, gehackter Petersilie und Worcestershiresauce, um die Besprühsoße herzustellen.

Lass die Soße ein paar Minuten stehen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl zitrone petersilie worcestershiresauce
3

Grill vorheizen

Heize deinen Grill auf mittlere Hitze vor.

Stelle sicher, dass die Grillroste sauber und leicht geölt sind, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Grille die Steaks

Grille die Steaks etwa 6-8 Minuten pro Seite, oder bis sie den gewünschten Gargrad erreicht haben.

Verwende ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur für den perfekten Gargrad zu überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

steak
5

Bestreiche die Steaks

Bestreiche die Steaks in den letzten Minuten des Grillens mit der Besprühsoße.

Das Bestreichen in den letzten Minuten verhindert, dass die Soße verbrennt, während sie Geschmack hinzufügt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bratensauce
6

Lass die Steaks ruhen

Lass die Steaks 3-5 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch die Steaks zarter und geschmackvoller werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

steak

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 1 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das perfekte Rezept für Knoblauch-Kräuter-Grillsteaks mit Zitronen-Besprühsoße. Diese leicht nachzuvollziehende Anleitung kombiniert die reichen Aromen von Knoblauch, frischen Kräutern und einer spritzigen Zitronensoße, um ein köstliches Steakgericht zu kreieren. Ideal für Grillliebhaber, sorgt dieses Rezept dafür, dass die Steaks jedes Mal zart und saftig sind.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit mit kräftigen Aromen genießen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitronensaft verleiht einen erfrischenden Touch und macht es zu einer gesünderen Wahl für Steakliebhaber.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lass die Steaks etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, bevor du sie grillst. Das hilft, sie gleichmäßiger zu garen. Verwende auch ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass deine Steaks nach deinem gewünschten Gargrad zubereitet sind.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die frischen Kräuter bei Bedarf durch getrocknete ersetzen oder eine Prise Chiliflocken für einen würzigen Kick hinzufügen. Experimentiere mit verschiedenen Steakstücken, um dein Lieblingsstück zu finden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Übrig gebliebene Steaks können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne, um ihre Saftigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Das Grillen von Steaks ist seit Jahrhunderten eine beliebte Kochmethode, die für ihre Fähigkeit gefeiert wird, die natürlichen Aromen des Fleisches zu verstärken. Dieses Rezept fügt mit einer Knoblauch-Kräuter-Besprühsoße eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern trägt zu den gesundheitlichen Vorteilen bei.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Steaks mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Rotwein, wie Cabernet Sauvignon, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

gegrillt Steak einfach schnell geschmackvoll

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen grillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal

Allergeni

sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit sommer

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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