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Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante

di
S
Sophie

Un'insalata di bistecca deliziosa con una salsa cremosa di rafano, perfetta per un pasto saporito e soddisfacente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Bistecca costata oppure Controfiletto
  • Sale mare oppure Kosher
  • Pepe nero oppure Bianco
  • 1/4 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oppure Latte di mandorla
  • 1 c.
    Rafano preparato oppure Wasabi
  • Sale fine oppure Kosher
  • Pepe macinato oppure Bianco
  • 200 g
    Fungo pulsante oppure Portobello
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Timo fresco oppure Secco
  • 150 g
    Pomodoro ciliegia maturo oppure Pomodoro grappolo
  • 1 intero
    Cipolla rossa affettato oppure Scalogno
  • 150 g
    Spinaci bambino oppure Rucola

Istruzioni

1

Preparare la Bistecca

Condire la bistecca generosamente con sale marino e pepe nero.

Lasciare riposare la bistecca a temperatura ambiente per 15 minuti prima di cuocere per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca sale pepe
2

Grigliare la Bistecca

Grigliare la bistecca su una padella per grigliare preriscaldata a fuoco medio-alto fino a cottura media, circa 4 minuti per lato.

Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che la bistecca raggiunga una temperatura interna di 130°F per una cottura media.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca
3

Lasciare Riposare la Bistecca

Rimuovere la bistecca dalla griglia e lasciarla riposare sotto un foglio di alluminio per 10 minuti prima di affettarla sottilmente contro la fibra.

Lasciare riposare la bistecca consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendola tenera e saporita.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca
4

Preparare la Salsa

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme la maionese leggera, il latte a basso contenuto di grassi, il rafano preparato, un pizzico di sale fino e pepe macinato per preparare la salsa.

Regolare la quantità di rafano secondo il proprio gusto per più o meno piccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese latte rafano sale pepe
5

Soffriggere i Funghi

Scaldare una padella a fuoco medio e soffriggere i funghi champignon, l'aglio tritato e il timo fresco con un pizzico di sale e pepe fino a doratura, circa 5 minuti.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire che i funghi si dorino uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo spicchio d'aglio timo sale pepe
6

Assemblare l'Insalata

Disporre gli spinaci baby su un piatto da portata, quindi stratificare la bistecca affettata, i funghi soffritti, la cipolla rossa affettata e i pomodorini maturi sopra.

Per una presentazione più colorata, utilizzare un mix di colori dei pomodorini.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci bistecca fungo cipolla rossa pomodoro ciliegia
7

Servire l'Insalata

Versare la salsa preparata sull'insalata e servire immediatamente.

Servire la salsa a parte se si preferisce lasciare che gli ospiti aggiungano la quantità desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 5.5 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questa Insalata di Bistecca Grigliata con Salsa di Rafano Piccante. Bistecca succosa, verdure fresche e una salsa piccante si uniscono per un pasto delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alla bistecca e di vitamine dalle verdure fresche, rendendola una scelta nutriente e soddisfacente per il pranzo o la cena.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lasciare riposare la bistecca dopo la grigliatura per mantenere i suoi succhi e utilizzare verdure fresche e di alta qualità per l'insalata.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la bistecca con pollo grigliato o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi fette di avocado per una cremosità extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare eventuali avanzi di insalata e salsa separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di due giorni.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di bistecca sono state una scelta popolare per combinare proteine sostanziose con verdure fresche, offrendo un pasto equilibrato e saporito.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è una grande fonte di proteine, vitamine e minerali, pur essendo relativamente bassa in carboidrati.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con una baguette croccante o un vino bianco leggero per un pasto completo.

Tag

insalata di bistecca salsa di rafano bistecca grigliata pasto sano ricetta veloce

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale insalata

Metodi di Cottura

grigliare saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia barbecue

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergeni

latte

Stagioni

estate autunno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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