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Kräuter-Thunfischsalat-Delight

di
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Thunfischsalat, verfeinert mit frischen Kräutern und einem cremigen Dressing.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Kräuter-Thunfischsalat-Delight

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 dose
    Albacore-thunfisch in wasser eingelegt oppure Skipjack-thunfisch
  • Sellerie frisch oppure Gurke
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 2 el
    Dill frisch oppure Petersilie
  • 2 el
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Rote zwiebel

Istruzioni

1

Thunfisch vorbereiten

Den Thunfisch abtropfen lassen und in eine Rührschüssel geben.

Stellen Sie sicher, dass der Thunfisch gut abgetropft ist, um einen wässrigen Salat zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

albacore-thunfisch
2

Gemüse schneiden

Den Sellerie und die Frühlingszwiebel in kleine Stücke schneiden.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für präzises Schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie frühlingszwiebel
3

Zutaten hinzufügen

Den gehackten Sellerie, die Frühlingszwiebel und den frischen Dill in die Schüssel mit dem Thunfisch geben.

Vorsichtig mischen, um die Thunfischstücke ganz zu lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sellerie frühlingszwiebel dill
4

Mayonnaise hinzufügen

Die leichte Mayonnaise in die Schüssel geben und alles gut vermischen.

Passen Sie die Menge der Mayonnaise an, um die gewünschte Cremigkeit zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise
5

Servieren

Den Thunfischsalat mit Crackern, in einem Sandwich oder auf einem Bett aus Blattsalat servieren.

Für eine kohlenhydratarme Option in Salatblättern servieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 3 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Kräuter-Thunfischsalat-Delight, eine erfrischende Variante des klassischen Thunfischsalats. Mit Albacore-Thunfisch, frischen Kräutern und einem cremigen Dressing ist dieses Gericht perfekt für Sandwiches, Cracker oder als eigenständiger Salat. Es ist schnell, einfach und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Omega-3-Fettsäurenquelle aus dem Thunfisch, kombiniert mit der Frische der Kräuter und dem Crunch des Selleries. Es ist eine gesunde und sättigende Option für eine schnelle Mahlzeit.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack frische Kräuter verwenden und sicherstellen, dass der Thunfisch gut abgetropft ist. Sie können auch einen Spritzer Zitronensaft für einen spritzigen Kick hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gewürfelte Äpfel oder Trauben für eine süße Note hinzuzufügen, oder ersetzen Sie die Mayonnaise durch griechischen Joghurt für eine leichtere Option.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem erneuten Servieren gut umrühren.
📚

Storia della Ricetta

Thunfischsalat ist seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche, oft in Sandwiches oder als Dip für Cracker genossen. Diese Version fügt mit frischen Kräutern und einem cremigen Dressing eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Thunfischsalat mit Vollkorn-Crackern, einem frischen grünen Salat oder verwenden Sie ihn als Füllung für ein Sandwich oder Wrap.

Tag

schnell gesund einfach proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag mittagessen snack

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergeni

fisch sellerie senf sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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