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Pollo Grigliato alle Erbe Balsamiche

di
S
Sophie

Una ricetta di pollo grigliato saporita e facile da preparare con una marinata alle erbe balsamiche.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Pollo Grigliato alle Erbe Balsamiche

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Aceto balsamico oppure Aceto di vino rosso
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo essiccato
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Prezzemolo essiccato
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola, unisci l'aceto balsamico, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, l'origano secco, il basilico secco, il sale e il pepe nero.

Sbatti bene gli ingredienti della marinata per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto balsamico olio d'oliva aglio origano secco basilico secco sale pepe nero
2

Marinare il pollo

Metti i petti di pollo in un sacchetto richiudibile e versa la marinata sopra di essi. Chiudi il sacchetto e metti in frigorifero per almeno 2 ore o fino a 24 ore.

Gira il sacchetto di tanto in tanto per assicurarti che il pollo sia uniformemente ricoperto dalla marinata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo marinata
3

Preriscaldare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto. Rimuovi il pollo dalla marinata e scarta la marinata usata.

Ungere leggermente le griglie della griglia per evitare che il pollo si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Cuocere il pollo

Griglia il pollo per circa 6-7 minuti per lato, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 75°C.

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per un pollo cotto alla perfezione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Servire

Servi il pollo grigliato caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Lascia riposare il pollo per alcuni minuti prima di servirlo per mantenere i suoi succhi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 1 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta di Pollo Grigliato alle Erbe Balsamiche è un piatto delizioso e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Marinato in una miscela di aceto balsamico, erbe fresche e spezie, questo pollo è grigliato alla perfezione, offrendo un'esperienza succosa e saporita. Ideale per una cena veloce o un barbecue nel fine settimana, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione pasto sana e saporita. Il pollo è magro e ricco di proteine, mentre la marinata aggiunge profondità di sapore senza calorie eccessive. È perfetta per chi segue una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, lascia marinare il pollo per 24 ore complete per permettere ai sapori di penetrare completamente. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla temperatura perfetta di 75°C.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un'opzione più succosa. Inoltre, prova ad aggiungere un goccio di succo di limone alla marinata per un tocco di freschezza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o sul fornello per mantenere la sua succosità.
📚

Storia della Ricetta

Il pollo grigliato è un alimento base in varie cucine del mondo, con ogni cultura che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta combina la dolcezza acidula dell'aceto balsamico con i sapori aromatici delle erbe fresche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine pur essendo bassa in grassi e calorie, rendendola una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo pollo grigliato con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di quinoa per un pasto completo e bilanciato.

Tag

veloce sano grigliato facile

Categorie Ricette

Cucina

italiana mediterranea americana

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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