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Panino Club con Avocado e Tacchino

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico BLT, con avocado cremoso e tacchino saporito.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Panino Club con Avocado e Tacchino

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 1 intero
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 2 intero
    Pomodoro fresco oppure Pomodoro ciliegia
  • 4 fog
    Lattuga croccante oppure Spinaci
  • 8 fetta
    Tacchino affettato oppure Pollo
  • 6 fetta
    Pane cereale integrale oppure Pane acido

Istruzioni

1

Tosta il pane

Tosta tutte le fette di pane fino al livello di croccantezza desiderato.

Tostare il pane ne esalta il sapore e previene che diventi molle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane
2

Spalma la maionese

Spalma uno strato sottile di maionese su un lato di ogni fetta di pane tostato.

Assicurati di distribuire uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese
3

Aggiungi tacchino e lattuga

Adagia fette di tacchino e foglie di lattuga su una fetta di pane.

Disponi gli strati in modo ordinato per un panino visivamente attraente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tacchino lattuga
4

Aggiungi avocado e pomodoro

Aggiungi fette di avocado e pomodoro sopra la lattuga.

Affetta l'avocado e il pomodoro sottilmente per facilitare la sovrapposizione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado pomodoro
5

Costruisci il secondo strato

Completa con un'altra fetta di pane, spalmata di maionese, e ripeti il processo di stratificazione.

Premi delicatamente per mantenere intatti gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese tacchino lattuga avocado pomodoro
6

Assembla e servi

Termina con l'ultima fetta di pane, taglia il panino in quarti e fissa ogni quarto con uno stuzzicadenti.

Tagliare il panino in quarti lo rende più facile da maneggiare e servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pane

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 20 g
Fibre 5 g
Zuccheri 3 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il Panino Club con Avocado e Tacchino, una variante moderna del classico BLT. Questa ricetta combina avocado cremoso, verdure fresche e tacchino saporito per un pasto soddisfacente e ricco di sapore. Perfetto per pranzo o cena, questo panino è facile da preparare e sicuro di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto equilibrato e nutriente. L'avocado fornisce grassi sani, il tacchino aggiunge proteine magre e le verdure fresche contribuiscono con vitamine e minerali essenziali. È una scelta salutare per un pasto veloce e delizioso.
💡

Consigli e Trucchi

Per rendere questa ricetta ancora migliore, utilizza pane appena sfornato per una consistenza e un sapore superiori. Puoi anche tostare leggermente il pane per una croccantezza in più. Per un tocco piccante, considera di aggiungere un pizzico di salsa piccante o una spolverata di fiocchi di peperoncino.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione vegetariana, sostituisci il tacchino con tofu grigliato o una fetta di salume vegetale. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane, come integrale o a lievitazione naturale, per adattarlo ai tuoi gusti.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Se hai avanzi, avvolgi il panino saldamente nella pellicola trasparente e conservalo in frigorifero per un massimo di un giorno. Per gustarlo in seguito, riscaldalo brevemente in un forno tostapane o gustalo freddo.
📚

Storia della Ricetta

Il panino club è stato un pilastro della cucina americana dalla fine del XIX secolo. Questa versione aggiunge una svolta moderna incorporando avocado e tacchino, riflettendo i gusti contemporanei e le preferenze alimentari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo panino è un pasto equilibrato, offrendo una buona fonte di proteine, grassi sani e fibre. È un'ottima opzione per chi cerca di mantenere una dieta sana senza sacrificare il sapore.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo panino con un contorno di patatine dolci o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o limonata completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce sano facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo spuntino

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

grigliare altro

Occasioni

quotidiano pranzo picnic

Restrizioni Alimentari

senza uova basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

latte soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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