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Insalata di Pollo al Curry Dorato

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di pollo, arricchita con i caldi sapori del curry e il croccante delle mandorle.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Pollo al Curry Dorato

Ingredienti

4 porzioni
|
  • Sedano fresco oppure Cetriolo
  • 1/2 taz
    Mandorla affettato oppure Noce pecan
  • 1/2 taz
    Maionese a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild oppure Curcuma
  • 1/4 taz
    Uva passa dorato oppure Mirtillo rosso
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 2 taz
    Pollo cotto oppure Tacchino

Istruzioni

1

Mescolare il pollo con il curry

Unire il pollo cotto e la polvere di curry in una grande ciotola per mescolare, assicurandosi che il pollo sia uniformemente ricoperto.

Utilizzare pollo cotto e raffreddato per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo polvere di curry
2

Aggiungere gli ingredienti secchi rimanenti

Aggiungere il sedano, le mandorle, l'uvetta e lo zucchero nella ciotola.

Tritare finemente il sedano per una consistenza più uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano mandorla uva passa zucchero
3

Mescolare con la maionese

Incorporare la maionese nel composto, mescolando delicatamente per unire tutti gli ingredienti.

Aggiungere la maionese gradualmente per ottenere la cremosità desiderata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese
4

Regolare il condimento

Assaporare l'insalata e regolare il condimento, aggiungendo più polvere di curry se desiderato.

Lasciare riposare l'insalata per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di curry
5

Servire e gustare

Servire l'insalata fredda o a temperatura ambiente, guarnita con mandorle aggiuntive se desiderato.

Abbinare con verdure fresche o pane per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandorla

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri l'Insalata di Pollo al Curry Dorato, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per il pranzo o una cena leggera. Questa ricetta combina pollo tenero, una crema al curry e mandorle croccanti per un pasto soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola una scelta equilibrata e nutriente. È perfetta per chi cerca un pasto veloce e delizioso.
💡

Consigli e Trucchi

Tosta leggermente le mandorle prima di aggiungerle per esaltarne il sapore. Regola la polvere di curry secondo il tuo gusto per un tocco più delicato o piccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche ceci per un'opzione vegetariana. Aggiungi mele a cubetti o uva per un tocco di dolcezza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

L'insalata di pollo è un piatto amato da secoli, con varianti presenti in molte cucine. Questa versione infusa di curry aggiunge una svolta unica alla ricetta tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce un buon equilibrio di macronutrienti. È un'ottima opzione per un pasto sano e soddisfacente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un contorno di pane croccante o servila su un letto di verdure fresche per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile gustoso

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale insalata

Metodi di Cottura

altro

Occasioni

quotidiano pranzo picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergeni

frutta a guscio latte

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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